Ruoka Fodmap viikon ruokalista – kokosimme herkkävatsaisen reseptit, joissa on vain vähän huonosti imeytyviä ja vatsavaivoja aiheuttavia hiilihydraatteja
Ruoka Karppaajan ruokalista – kokkaa viikon ruoat kokonaan ilman hiilareita tai vähällä määrällä perunaa, pastaa ja riisiä
