Terveys Kun iskiaskipu iskee, moni asia voi pahentaa piinaa – mitä kipeän selän kanssa uskaltaa tehdä?
Liikunta Pilates voi auttaa selkäkipuihin ja sopii hyvin henkilölle, joka ei ole liikkunut paljoa aiemmin – millainen laji oikein on?
Terveys Mitkä ovat yleisimmät syyt alaselän kivulle? Kaksi oiretta voivat olla merkkejä vakavasta alaselkäkivusta
Liikunta 5 asiaa, joita fysioterapeutti ei koskaan tekisi itse – nämä asiat kannattaa ottaa huomioon myös omassa arjessa
Terveys Yläselän kivulle altistaa yksi yleinen asia – asiantuntija kertoo, mitkä oireet yläselkäkivun kanssa viittaavat johonkin huolestuttavaan
Terveys Kun iskiaskipu alkaa, Tiina, 56, ei pysty käymään edes kaupassa: ”Mieheni laittaa sukat jalkaani ja kuskaa lääkäriin”
Terveys Moni hoitaa kroonista kipua lääkkeillä, vaikka niistä on harvoin apua – näin kivun kanssa voi oppia elämään
Terveys Tilaajille Fysioterapeutti ja neurokirurgi listaavat keinot, jotka auttavat, kun selkä kipeytyy: ”Lepo ei ole lääke selkäkipuun”
Hyvinvointi Pysykää poissa, selkäkivut! Ammattilainen listaa 9 keinoa, joilla selkäongelmia voi ehkäistä kotikonstein
Terveys Selkävaivat eivät aina oireile selässä, vaan kipu voi tuntua reidessä tai sisäelimissä – katso kuvasta, missä päin kehoa selkäsairaudet voivat vihoitella
Terveys Tilaajille Jos selkäsairas Sari nukkuu yön huonosti, hän jaksaa seuraavana päivänä vain hengitellä sikiöasennossa
Liikunta Jumppapallotreeni ehkäisee selkäkipuja ja aktivoi tehokkaasti koko kehon lihaksia – fysioterapeutti neuvoo 2 liikettä, joilla pääset alkuun
Liikunta Krooninen selkäkipu voi kipeyttää myös mielen – silloin tarvitaan tukea sekä keholle että mielelle
