Couscouswrapit (Äänestä ja voita 150€ lahjakortti!)

Osallistuin Blå Bandin haasteeseen tuunata CousCous -pataruoasta helppo resepti helpottamaan arkea. Päädyin tekemään yhtä suosikkiaamupaloistani, Couscous -wrappeja. Käy äänestämässä paras resepti ja voita itsellesi 150€ arvoinen lahjakortti lempiravintolaasi.

Tämän reseptin ihanuus on siinä, että wrapit on helppo tehdä edellisenä iltana valmiiksi ja aamulla vain napata jääkaapista matkaan. On the go – aamiainen parhaimmillaan.

Wrapit maistuvat myös lounaaksi tai päivälliseksi. Ne eivät myöskään välttämättä vaadi lämmitystä, vaan uppoavat niin kylmänä kuin kuumanakin.

Proteiinia voit lisätä kananmunalla, broilerilla tai vaikkapa tofulla. Mikä sinun suuhusi parhaiten sopii. Myös kasviksia voi vaihdella fiiliksen mukaan. Mausteita voit lisätä makusi mukaan, itselleni padassa olevat mausteet riittivät mainiosti.

ÄÄNESTÄ MINUN COUSCOUS -WRAPIT VOITTOON JA VOITA ITSELLESI 150€ LAHJAKORTTI HALUAMAASI RAVINTOLAAN. Pääset äänestyssivulle tästä linkistä!

TARVITSET (2-4 annosta)

1 pss Blå Band Couscous-Kasvispataa
2 dl kiinankaalia
1/4 kesäkurpitsa
kourallinen babypinaattia
1/2 vihreä paprika
1 kevätsipuli
2-3 kananmunaa
auringonkukkaöljyä
2 isoa täysjyvätortillalettua

1. Loraus soijaa (ja tabascoa oman maun mukaan)
2. Kypsennä couscouspata ohjeen mukaan valmiiksi.
3. Pilko kasvikset pieniksi ja kuullota wok-pannulla.
4. Kaada couscouspata kasvisten joukkoon ja sekoita.
5. Lisää kananmunat joukkoon ja sekoittele kunnes ne ovat kypsyneet.
6. Jaa couscouspata kahden tortillan keskelle puoliksi ja taittele wrapit kiinni.
7. Paista wrappeihin pinta, kannattaa paistaa ensin se puoli missä taitokset ovat. Se sulkee wrapin ja helpottaa sekä paistamista että syömistä.

Kommentit (1)

Wrapit ovat olleet kestosuosikkeja varsinkin kesäisin kalastusreissujen tauoilla syötynä. Valmistus pitää tehdä aina edellisenä iltana, koska aamulla ei enää ehdi 🙂

Kommentoi juttua: Couscouswrapit (Äänestä ja voita 150€ lahjakortti!)

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

Instagram

  • Hyppää mukaan Päijät-blogien follow trainiin! Haluamme sinut mukaan löytämään uusia mielenkiintoisia tilejä seurattavaksi. Juna lähtee nyt ja kulkee seuraavat 24 tuntia. Hyppää kyytiin seuraamalla kaikkia alla lueteltuja tilejä ja kommentoimalla ”☀️” follow train -kuvan alle jokaisen tilin kohdalla. Seuraamme takaisin ja jaamme Päijät-blogien storyissa meitä inspiroivia tilejä!
#paijatblogit #followtrain 
@paijatblogit
@johannahuuhtanen
@iiskotti
@minnakil
@katjuo
@metsalaisten.elamaa
@kaunismaessa
@oilimaria_
@alwayssomewhereelse
@fruttidimutsi
@heygirlblogi
@mennikae
@mervitommiska
@mrscut59
  • Sain äitienpäivälahjaksi asennekorvikset... #justiina #näisontyylii #rakastan #attitude #earrings #korvikset #parastajustnyt #asenne .
kiitos muru @henheii
  • Kellään muulla tämmönen fiilis kun keskellä viikkoa on pyhä? 🙈🙉🙊
.
.
.
#feelslikesaturday #monkey #weirdthursday #clapclap #crazymood #helatorstai
  • Marko Anttilan lempparipastan, eli  Mörköpastan resepti löytyy nyt blogista. Todella nopea, helppo ja superherkullinen ruoka 😋😋
Resepti blogissa - linkki profiilissa @fruttidimutsi .
.
.
#mörkö #mörköanttila #markoanttila #mörköpasta #kanaa #avocado #pesto #tuorepasta #maailmanmestarit2019 #goodfood #tastyfood #instafood #foodie #instafoodie #kotiliesi #kotiliesiblogit #kotiliesiruokablogit #kotiliesiruoka #fruttidimutsi
  • Ei ollut vaikea valinta tän illan teemuki... .
.
.
#mörkö #muumienmörkö #markomörkö #markoanttila #mörköanttila #maailmanmestarit #maailmanmestarit2019 #hyväsuomi #suomi2019 #jääkiekonmm2019 #lankinen #jääkiekko #mmjääkiekko #95neverforget #maammelaulu #suomi #finland #winner #liptontea #lipton
  • Varma kesän merkki on se kun puolisoni tuo minulle ensimmäiset syreenin kukat. Hän tietää että rakastan niiden tuoksua ja heti kun syreeni alkaa kukkimaan, saan pari oksaa maljakkoon ❤️ Joka vuosi ❤️
.
.
.
#syreeni #syreenikukkii #liliac #liliacflowers #liliacblossom #summer #lovemyhusband #7yrstogether #summer2019
  • Mini Maatuska 😍 niin söpö 😍
.
.
.
#maatuska #matruska #woodendoll #russiantoy #russia #toyfromrussia #socute #handpainted #socute

fruttidimutsi

X