Resepti on testattu Kotiliedessä
Reseptit

Appelsiinismoothie

Keltainen appelsiinismoothie tuo väriä aamuun. Koristele tyrnillä täpäköitetty juoma kauniiksi kuivatulla tyrnimarjarouheella.

Valmistusaika
alle 30 min
Annosmäärä
4  annosta

Ainekset

Appelsiinismoothie

  • 5 appelsiinia
  • 100 g tyrnimarjoja
  • 200 g rahkaa tai jogurttia (vanilja tai maustamaton)
  • 1 dl vettä
  • 2 tl kanelia
  • 4 rkl hunajaa
  • 4 rkl kauraleseitä

Koristelu

  • 4 rkl tyrnijauhetta

Valmistusohje

Appelsiinismoothie tehdään helposti näin:

1. Kuori viisi appelsiinia ja pilko ne.

2. Laita kaikki ainekset eli sata grammaa tyrnimarjoja, 200 grammaa rahkaa tai jogurtia, yksi desilitra vettä, kaksi teelusikallista kanelia, neljä ruokalusikallista hunajaa ja neljä ruokalusikallista kauraleseitä tehosekoittimeen ja surauta tasaiseksi juomaksi.

3. Nauti appelsiinismoothie heti.

Ohje on julkaistu Kotiliedessä 01/2022.

Lue myös: Onko hedelmä vai smoothie terveellisempi vaihtoehto? Ravitsemusterapeutti vastaa

Lue myös Anna.fi: Parhaat smoothie-reseptit kesään – 7 herkullista ja terveellistä smoothieta

Kommentoi

Kommentoi juttua: Appelsiinismoothie

Sinun täytyy kommentoidaksesi.