Reseptit
yli 60 min
2

Smoothie bowl – smoothie kulhossa

Smoothie bowl eli smoothie kulhossa on kokeilemisen arvoinen! Päällisten alta paljastuu pinkki ihanuus, joka ei sokeria kaipaa.

Ainekset

Lisää kauppalistalle
1 kypsä banaani
1 ½ dl pakastevadelmia
1 ½ dl pakastemustikoita
2 dl kookosmaitoa (GoGreen)

Päälle

1 kiivi
¼ granaattiomenasta
1 sharon
2 rkl cashewpähkinöitä
2 rkl pensasmustikoita
2 rkl tuoreita vadelmia
2 tl chiasiemeniä
2 passionhedelmää

Valmistusohje

1. Kuori banaani. Viipaloi lautaselle ja laita pakkaseen noin tunniksi.

2. Laita tehosekoittimeen banaaniviipaleet, marjat ja kookosmaito. Anna koneen käydä noin minuutti, niin että smoothiesta tulee tasaista. Kaada kahteen syvään kulhoon.

3. Kuori kiivi ja leikkaa lohkoiksi. Leikkaa granaattiomena neljään osaan ja irrota siemenet. Leikkaa sharonista kanta pois ja kuori kuorimaveitsellä, leikkaa viipaleiksi. Asettele hedelmät, pähkinät, marjat ja chisiemenet haluamallasi tavalla smoothien päälle. Halkaise passion ja lusikoi hedelmäliha lopuksi päälle.

Vinkki! Banaanin voit lisätä myös ilman pakastamista ja marjat sulana. Voit silloin lisätä joukkoon kourallisen jäitä. Käytä kotimaisia pakastemarjoja. Jos käytät ulkomaisia marjoja, kuumenna niitä 5 minuuttia ja jäähdytä hyvin.

Lisää reseptejä:

Supersmoothie
Hunajalla maustettu mansikkasmoothie
Ruoka.fi: Mausteinen marjasmoothie

Keskustelu

Kommentoi juttua: Smoothie bowl – smoothie kulhossa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

X