Uunipuuro kaurasta
Kauran kuitu on lempeää ja vatsaystävällistä. Kauralla on verensokeria ja kolesterolia alentava vaikutus. Anna puuron hautua hiljakseen tunnin verran.
- Valmistusaika
- 30-60 min
- Annosmäärä
- 2 annosta
- Kasvis
Ainekset
Uunipuuro kaurasta:
- 2 dl kaura-siemenpuuroseosta (Elovena)
- (1 tl hunajaa)
- 1 tl suolaa
- 5 dl maitoa
- vuoan voiteluun rypsiöljyä
Valmistusohje
Uunipuuro kaurasta tehdään helposti näin:
1. Voitele vuoka kevyesti rypsiöljyllä. Kuumenna uuni 150 asteeseen.
2. Mittaa ainekset vuokaan, sekoita lusikalla ja nosta vuoka uuniin.
3. Kypsennä noin tunti.
Vinkki: Jos siemenpuuroseosta ei ole kaupassasi, lisää kaurahiutaleiden joukkoon ½–1 dl siemenseosta tai ripota niitä puuron päälle. Jos haluat sokerittoman puuron, jätä hunaja pois. Tarjoa marjojen kanssa.
Lisää reseptejä:
Kommentoi
Kommentoi juttua: Uunipuuro kaurasta
Kaura uunipuuro on parasta.