Reseptit
30-60 min
4
Kiitos

Vegekulho

Vegekulho on ravitseva kulhoruoka, joka on täynnä hyvää tekeviä aineksia. Kotimaista kauraa ja härkäpapuja sisältävässä annoksessa on runsaasti vatsaa helliviä kuituja.

Ainekset

Lisää kauppalistalle

Vegekulho, pavut

2 dl kuivattuja papuja
2 tl suolaa

Vegekulho, kaura-kvinoa

2 dl punaista kvinoaa
2 dl ruokakaurajyviä (esim. Fazer)
1 kasvisliemikuutio

Vegekulho, paahtokasvikset

50 g lehtikaalia
1 parsakaali
1 pieni kesäkurpitsa
2 rkl paahdettua seesamiöljyä
1/2 tl suolaa

Vegekulho, tahinikastike

1/2 dl vaaleaa tahinia eli seesamitahnaa
1/2 dl lämmintä vettä
1/2 sitruunan puristettu mehu
1 rkl soijakastiketta
2 tl juoksevaa hunajaa
2 tl inkivääriä raastettuna
1 tl valkosipulinkynsi raastettuna

Keskustelu

Kommentoi juttua: Vegekulho

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

X