Vastustamattomat vegeruoat – näihin vegemättöruokiin jäät koukkuun!
Kasvisruoka on kaikkea muuta kuin tylsää terveyshifistelyä. Kokeile quesadilloja, pizzaa, uunichiliä ja muita meheviä vegemättöruokia. Näitä ei voi vastustaa!
Höystä nachosalaatti nyhtökauralla, täytä enchilladat muhkeasti härkiksellä ja tortillaletut tuhdisti juustolla. Näihin vegemättöihin jäät taatusti koukkuun!
Lue myös: 8 herkullista perjantai-illan ruokaa
Nachosalaatti nyhtökauralla
Tuhti ja maukas salaatti vie sekä kielen että nälän! Meksikolaishenkinen nyhtökaurasalaatti kootaan avokadosta, maissista sekä tomaatista ja höystetään herkuksi nacholastuilla sekä kourallisella oliiveja. Pannulla makoisaksi paahtunut nyhtökaura korvaa perinteisen jauhelihan, jonka ansiosta tämä muhkea salaatti maistuu myös vegaaneille.
Ohje: Meksikolainen nyhtökaurasalaatti
Muhkeat enchiladat
Oolalaa, mitkä enchiladat! Suositun räp-yhtyeen Gasellien ohjeella valmistettujen enchiladojen eli uunitortillojen sisään kääräistään mausteista härkistä, papuja ja tujua chipotle-salsaa. Pinnan viimeistelee mehevä juustokuorrute, joka sulaa uunin lämmössä herkuksi.
Ohje: Gasellien härkis-enchiladakset
Uunichili nachopellin tapaan
Uunichili valmistetaan suosittua nachopeltiä mukaillen mausteisesta tomaattikastikkeesta, pavuista, juustosta sekä maissilastuista. Iske ainekset vuokaan ja anna uunin hoitaa työt. Uunin lämmössä herkuksi gratinoitunut nachovuoka tarjotaan erilaisten salsojen, dippien ja guacamolen kera.
Ohje: Uunichili
Nyhtökaura-tomaatti-mozzarellapizza
Pizza on täydellinen mättöruoka. Mausteinen nyhtökaura ja pikantti valkosipulikastike tekevät tästä vegepizzasta herkkua. Pippurinen rucola sekä rapeat kurpitsansiemenet kruunaavat kokonaisuuden.
Ohje Nyhtökaura-tomaatti-mozzarellapizza
Feta-mustakaaliquesadillat
Kasvismättöruokien ehdoton hitti: feta-mustakaaliquesadillat! Lusikoi tortillaletun päälle paistettua lehtikaalia, paksoita sekä reilusti feta- ja mozzarellajuustoa. Nosta toinen lettu päälle ja paahda pannulla pari minuuttia, kunnes juusto sulaa ja sitoo letut toisiinsa.
Kaalin lisäksi täytteeseen voi upottaa melkein mikä vain, kuten papuja, nyhtökauraa tai härkistä sekä jääkaapin eripariset kasvikset. Pääasia, että juustoa on paljon!
Kommentoi
Kommentoi juttua: Vastustamattomat vegeruoat – näihin vegemättöruokiin jäät koukkuun!
Välttäkää ruokia joihin jää koukkuun, se johtaa ahmimiseen ja ylensyöntiin ja sitä kautta lihavuuteen. Terveellinen ruoka lihottaa myös kun ahmii enemmän kuin kuluttaa!
Varsinkin jos on painonhallintaongelmia tulisi syödä vain ruokia joista ei pidä, se estää ylensyönnin.