Rasvasuositukset

Veren kolesteroli

  • kokonaiskolesteroli alle 5 mmol/ l (millimoolia litrassa)
  • LDL alle 3 mmol/ l
  • HDL yli 1 mmol/ l

Ruoan kolesteroli

  • alle 300 mg/ päivä

Ruoan rasvamäärä

  • kevyttä työtä tekevät naiset 60 g/ päivä, josta tyydyttynyttä rasvaa enintään 20 g
  • kevyttä työtä tekevät miehet 90 g/ päivä, josta tyydyttynyttä rasvaa enintään 30 g

Keskustelu

Kommentoi juttua: Rasvasuositukset

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

X