Alzheimer ei aina ole syynä muistiongelmiin – syynä voivat olla myös unihäiriöt
Unen laatu heikkenee vanhemmiten. Siksi tutkijat kehittävät laitteita, joilla vaikutetaan aivoihin yön aikana.
Yksi yleinen selitys muistiongelmille ovat liian lyhyet tai katkonaiset yöunet. Muistamiseen vaikuttaa etenkin syvän unen vaihe. Sen aikana aivoissa kulkee aivoaaltoja, joilla on tärkeä rooli asioiden muistiin painamisessa.
Aivoaallot siirtävät päivän aikana tallennetun muistitiedon hippokampuksesta pysyvään varastoon aivojen otsalohkoon. Jos syvää unta on liian vähän tai se on heikkolaatuista, tätä ei tapahdu.
Vanhemmiten syvän unen laatu heikkenee ja määrä vähenee. Unesta tulee kevyempää ja aivoaalloista heikompia. Taannoisessa tutkimuksessa havaittiin, että 70-vuotiailla koehenkilöillä syvän unen laatu oli 75 prosenttia huonompi kuin parikymppisillä.
Lue myös: Uniapnea voi aiheuttaa infarktin – 10 piilevästä apneasta varoittavaa oiretta
Kehitteillä on keinoja, joilla unta ja muistitoimintoja voitaisiin parantaa. Tutkijat ovat kokeilleet äänisignaaleja, joilla voitaisiin tahdistaa aivoaaltoja. Tällaisia laitteita on jo markkinoilla, muun muassa Philipsin SmartSleep Deep Sleep Headband sekä ranskalaisen start-up-yrityksen Dreemin kehittämä laite.
Haluatko lukea tilaajille tarkoitettuja artikkeleita?
Yhdellä tilauksella saat käyttöösi Kotiliesi digi -palvelun ja ainutlaatuisia sisältöjä neljästä inspiroivasta aikakauslehtibrändistä: Kotiliesi, Deko, Maalla ja Kotiliesi Käsityö. Hintaan sisältyy myös Kotilieden näköislehti.
Jos olet jo tilaaja, kirjaudu sisään tästä .
Tiesithän, että Kotilieden jatkuva tilaus sisältää myös Kotiliesi digi -palvelun lukuoikeuden.