Lukijat kertovat: Näin viilennän itseni helteellä

Seksihelle, helleinferno, hellejytky… Käytti helleaallosta mitä nimitystä hyvänsä, vain yhdellä asialla on merkitystä. Miten pysyä viileänä, kun mittarin lukema on epämiellyttävän korkealla?

Kysymys, joka on kaikkien huulilla: miten pysyä viileänä helteellä? Kysyimme asiaa Kotilieden lukijoilta, jotka paljastivat hyväksi havaitut vinkkinsä.

Oletko jo kokeillut näitä viittä viilennyskeinoa?

Lue myös: Ahdistaako helleaalto? Näihin 8 paikkaan voit paeta kuumuutta

Vinkki 1: Pukeudu pellavaan

Pellava saattaa olla täydellisin materiaali Suomen kesään. Ilmava luonnonkuitu hengittää ja tuntuu iholla viileältä. Lisäksi pellava hylkii likaa ja sen hoito on helppoa, kunhan pitää mielessä muutaman vinkin.

”Pellavavaatteet.”

”Otan rennosti ja nautin muun muassa pellavamekoista ja juon paljon vettä – toimii.

Lue myös: Vaivaako sinua tissihiki? Vähennä rintojen hikoilua 5+1 keinon avulla

Vinkki 2: Ui tai ota kylmä suihku

 Lukijat suosittelevat suuntaamaan helteillä kohti vettä, oli se sitten meren, järven tai suihkun muodossa.

”Uinti tai kylmä suihku.

”Uimaan vaan, kyllä meri viilentää, kun tarpeeksi kauan jaksaa olla.”

”Järvessä olo viilenee aina.”

”Jos ei uimaan pääse, niin hanan alla kastelemalla märkä uimapuku päällä ja varjoisassa paikassa.”

Lue myös: Valvottaako helle? 7 niksiä, joilla viilennät itsesi kesäyönä

Vinkki 3: Hikoile lisää

Ensikuulemalta vinkki voi kuulostaa järjenvastaiselta, kuka haluaisi hikoilla lisää, kun on jo valmiiksi kuuma? Keho kuitenkin jäähdyttää itseään hikoilemalla, ja samaan tapaan kuin kuumat juomat, kuten kahvi tai tee, myös kuntoilu tai sauna saavat kehon hikoilemaan enemmän. Kokeile oman vointisi mukaan ja muista juoda riittävästi nestettä.

”Juoksemalla hikilenkin ja/tai saunomalla… näiden jälkeen olo on hyvinkin viileä.

Lue myös: Tankkaustarve kasvaa helteellä – kuinka paljon pitää juoda päivässä? Selvitä tästä oma nestetarpeesi

Lukijat kertovat, miten pysyä viileänä tukalassa kesähelteessä.

Vinkki 4: Hanki ilmalämpöpumppu

Ilmalämpöpumppu on investointi, mutta pitää kodin kylmänä ja tuo säästöä sähkölaskuun.

Kevyempää vaihtoehtoa kaipaava voi turvautua esimerkiksi tuulettimiin.

”Ilmalämpöpumppu pitää mökin viileänä. Sisälle voi aina mennä vilvoittelemaan, jos uiminen ja varjo eivät riitä.

Lue myös: Ethän vain tuuleta keskellä päivää? Viilennä kotisi näin

Vinkki 5: Nauti lämmöstä

Jos mikään muu ei auta, yritä suhtautua lämpöön myötämielisesti. Muutaman kuukauden päästä on taas kylmä.

”En tarvitse mitään viilennystä. Nautin yli kaiken tästä lämmöstä ja auringosta.

Lue myös: 7 vinkkiä: Näin viilennät oloasi hiostavalla ja helteisellä ilmalla!

Keskustelu

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.