Voiko ulkoillessa saada raittiin ilman myrkytyksen? Asiantuntija vastaa tyhmään kysymykseen

Jos ulkoilee runsaasti, voiko saada raittiin ilman myrkytyksen? Terveystalon yleislääkäri Emilia Lagus vastaa.

Joskus pitkän ulkoliikunnan jälkeen iskee mahdoton väsymys ja armoton haukottelukierre. Tekee mieli painaa pää tyynyyn ja ottaa päiväunet, olo voi olla lähes huonovointinen. Jotkut kutsuvat ilmiötä nimellä ”raittiin ilman myrkytys”.

Voiko ulkoilusta saada oikeasti myrkytyksen, yleislääkäri Emilia Lagus?

”Raittiin ilman myrkytys kuulostaa vähän asialta, jolla teini perustelee vanhemmille liikkumattomuuttaan. Raitis ilma ei ole myrkyllistä, se tekee aina hyvää. Jos ulkoilun jälkeen on huono olo, kyse on usein huonoista varusteista”, Lagus kertoo.

Kova pakkanen tai liika reippailu voivat saada pään pyörälle, jos ei ole pukeutunut säähän sopivalla tavalla tai on liikkunut yli omien voimavarojensa.

Kohtuus tulee muistaa, ulkoilussakin.

Lue myös: Oletko huomannut käveleväsi hitaammin kuin ennen? Tästä syystä kävelynopeus hidastuu, kun ikää karttuu

”Ulkona liikkuminen kuitenkin kannattaa, se saa veren kiertämään. Kehomme myös nauttii valosta ja puhtaasta ilmasta. Todellisen myrkytyksen voikin saada vain huonosta ilmasta, sillä huono ilmanlaatu on yksi tunnetuista kuolinsyistä.”

Suomalaiset ovat onnekkaita ilmanlaadun suhteen. Monissa maissa huono ilmanlaatu aiheuttaa esimerkiksi syöpää ja verisuoni- ja sydänsairauksia.

”Suomessa ilmanlaatuun vaikuttavat negatiivisesti esimerkiksi liikennepäästöt, takan ja kynttilöiden polttaminen kotona ja keväisin katupöly- sekä siitepölykaudet.”

Lue myös Anna.fi: Kannattaako ennemmin pyöräillä ulkona vai mennä spinning-tunnille? 7 pointtia

Kotilieden Tyhmä kysymys -juttusarjassa asiantuntija vastaa kinkkiseen kysymykseen terveydestä.

Juttu on julkaistu Kotiliedessä 5/2021.

Avainsanat

Keskustelu

Kommentoi juttua: Voiko ulkoillessa saada raittiin ilman myrkytyksen? Asiantuntija vastaa tyhmään kysymykseen

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

X