Terveys

Hikoilua, univaikeuksia, ailahtelua – kysely paljastaa, millaisia muutoksia vaihdevuodet aiheuttavat

Menopaussin eli vaihdevuosien tunnettuja oireita ovat kuumat aallot, mielialavaihtelut ja muut niin sanotut naisten vaivat. Kysyimme lukijoiltamme, millaisia oireita vaihdevuodet ovat tuoneet heille.

Vaihdevuodet voivat tuoda mukanaan laajan kirjon erilaisia fyysisiä ja henkisiä muutoksia. Kaikki eivät oireile juuri mitenkään, kun taas osalle tulee suurena yllätyksenä, miten voimakkaita oireet voivat olla. Keräsimme vaihdevuodet-kokemuksia lukijoiltamme.

Lue myös: Vaihdevuosien oireita voi helpottaa: Näin tunnistat ja hoidat

Munasarjojen estrogeenituotannon pysähtymisen seuraukset ovat nykytiedon mukaan laajemmat kuin aiemmin on luultukaan. Menopaussi kiihdyttää kehon ikääntymistä, joista tunnetuin seuraus lienee luuston haurastuminen eli osteoporoosi.

Estrogeenilla on myös merkittävä tehtävä lihaskunnon ylläpitämisessä miessukuhormoni testosteronin tapaan. Kun estrogeenituotanto pysähtyy, vaihdevuosi-ikäisten naisten lihakset kutistuvat ja voima heikkenee.

Kysyimme lukijoiltamme, millaisia muutoksia vaihdevuodet ovat aiheuttaneet.

Vaihdevuodet-kokemuksia: Monta vaivaa yhdessä kimpussa

”Fyysiset ja henkiset vaivat tulevat vyyhtinä. Itse aloin saamaan toistuvia virtsatietulehduksia ja vanhat selkä- ja lihasvaivat pahenivat jo ennen kuin varsinaiset vaihdevuodet alkoivat. Näiden oireiden pahentuessa aloin olla ahdistunut ja itkuinen, mistä puolestaan seurasi pahempaa ahdistusta, masennusta ja väsymystä.

Vaihdevuodet kokemuksia: Vaihdevuodet voivat hikoiluttaa.

Omalta kohdalta pidän henkisiä vaivoja, kuten ahdistuneisuutta pahempana, koska silloin reagoi herkemmin myös fyysisiin vaivoihin. Lääkärit tuntevat myös todella huonosti pre-menopaussia ja tuijottavat vain verikokeiden tuloksia, eivät kiinnitä huomiota siihen, että vaihdevuosi-ikää lähestyvällä naisella on monia estrogeenitason laskuun/vaihteluun liittyviä oireita. Sellainen kokonaisvaltainen elämänvoiman heikkeneminen on kuvannut minun vaihdevuosiani.”

”Hikoilukohtauksilta olen välttynyt täysin, toisin kuin äitini. Sellaista olen huomannut, että en aina jaksa keskittyä johonkin tylsään puuhaan ja jätän kesken, tosin jatkan kuitenkin jossain vaiheessa ja tehokkuuteni ja aloitekykyni on hieman laskenut.”

”Olen lihonut jonkin verran, mutta sain laihdutettua 15 kiloa, kun tartuin asiaan. Jossain vaiheessa olin huolestunut terveydestäni ja ulkonäköni rapistumisesta. Kun pidän itsestäni huolta, pärjään kyllä, kun muutokset tulevat hitaasti.”

”Pää hikoilee ihan pienestä, yöunet hävisi. Nyt nukutaan vain pätkissä. Paino nousee ja se kertyy vatsalle. Mies, jonka kanssa oltu yhdessä yli 30 vuotta, ärsyttää. Hänen tuoksunsa ei vedä puoleensa ja kotityöt jääneet häneltä kokonaan pois. Kiltteys on minusta hävinnyt kokonaan, kun olen aikaisemmin tullut ehkä toisten ylikävelemäksi. Tämä ei ole kyllä paha asia.”

Hormonihoidosta ja terveellisistä elintavoista apua

”Alkuun sinnittelin, mutta sitten sain hormonihoitona tabletteja ja geeliä ja ne kyllä auttoivat.”

Hormonihoidot voivat auttaa aihdevuosioireisiin.

”Yritän liikkua ulkona päivittäin. Juttelen näistä ystävieni kanssa. En vaadi enää itseltäni niin paljon.”

”Avuksi olleet liikunta, ulkoilu, hierontahoidot, yrttituotteet ja vertaistuki. Sekä ylipäätään terveelliset elintavat. Kahvin ja alkoholin vähentäminen.”

”Sain apua gynekologilta, joka määräsi estrogeenikorvaushoidon. Olen myös käynyt psykoterapiassa ahdistuksen ja masennuksen vuoksi. Terapian avulla olen muun muassa oppinut hellittämään vaatimuksistani itseäni kohtaan. Varmasti yksi tärkeimmistä avuista on, että pystyy hyväksymään tilanteen.

Liikuntaa on täytynyt hellittää, jopa vähentää, ja täytynyt koettaa löytää sopivasti rasittavaa liikuntaa, josta ei tule jatkuvasti kipeäksi. Kehonhuoltoon käytän myös osteopaatin apua ja se myös rauhoittaa ylikierroksilla käyvää hermostoa.”

”Ajattelen, että kyllä joskus helpottaa. Kuumia aaltoja on nyt ollut melkein 10 vuotta, ei ole vielä helpottanut, ovat kyllä vähentyneet. Eläkkeelle jäännin myötä on enemmän aikaa itselle, eikä tarvitse elää kellon mukaan, se helpottaa huomattavasti elämää. Liikunta, päivittäinen lenkkeily ulkona myös piristää henkisesti ja kuntohan siinä myös nousee.”

”Hormonihoito auttoi. Olin päättänyt ennen vaihdevuosia, että en halua turvautua hormonihoitoon, mutta kun psyykkiset oireet alkoi olla liian raskaita, niin en nähnyt muuta vaihtoehtoa.”

Lue myös Anna.fi: Mari Rantasila ei anna menopaussin rajoittaa itseään: ”Eivät vaihdevuodet tarkoita sitä, että pitäisi kadota tapettiin”

Kommentoi

Kommentoi juttua: Hikoilua, univaikeuksia, ailahtelua – kysely paljastaa, millaisia muutoksia vaihdevuodet aiheuttavat

NN

Muita oireita: ientulehdus, hiustenlähtö, paha hienhaju jaloissa ja kainaloissa, kynsien katkeilu, kasvojen ihon läikikkhys. Kesän lämpötilat aiheuttavat kuumuusahdistusta vaikken ole lihonnut vuosien kuluessa.
Henkisesti jatkuva vitutus, unenpuutteen ärsytys.. Nivelkipuja, lihassärkyjä, kuumia aaltoja.. Nämä premenopaussisesti alkoivat 6 v sitten
Näkhin kaikkiin estrogeenigeeli auttaa..
Nyt menopaussin edetessä kuukautiset ovat nyt jääneet pois ja oireet:
kaa väsyttää klo 10, kun olen ollut yökyöpeli, herään klo 7 aamulla viimeistään, en kestä enää univelkaa enkä yöajamista kuten ennen..

Vähuttäkstä rappeutumista jatkuu ilmeisimmin kunnes on vanhus

Vanheneminen on vain ihan syvältä ja pimeästä, eikä kukaan saa minua uskomaan sen positiivisiin puoliin.

Sairauskertomus-epäselvyys

Tähän kommenttiin…on pakko sanoa, että jollakin muullakin olisi juuri tälläistäKIN!

Eli Ientulehduksen oudot ilmentymiset (mm.posken sisällä n.neulanpään kokoinen tumma piste, joka tulee ja menee silloin tällöin). mielestäni muillakin limakalvoilla kummallista oireita! Tällä tarkoitan muutakin kuin emätimmen ongelmia. Itselläni on kaulan ja kasvojen TODELLA VOIMAKAS PUNAHTUMINEN. Tulee melkein kellon tarkasti iltapäivällä ja on todella voimakas joka rajaantuu tarkasti! Tämä oire varmastikkin monen ongelma! itselläni asiaan liittyy ihorasitus kautta aikojen (aurinko,kylmä..) ja nyttenmmin ruusufinnikin kai, kuten myös tk-lääkärin tuomio että on flushin-oire!!??
Nivel ja ihon reagointi myös ollut kummasti liian voimakasta. Oudot väsähtämiset, lihaskivut…

Tuletar

Pää on useasti kuin tulessa, yöt yhtä pätkäunta kamalan hikoilun ja pienen kylmämisen kanssa. Libido on ed. hyvä, mutta herkkyys normaalin elämisen vaihteluiden kestämisessä tosi alhaalla. Tätä kestänyt enenevästi noin 15 vuotta. Olen nyt 56. Luovutin ja tällä viikolla tilasin lääkäriajan korvaushoidon aloittamiseksi. En tiedä, kannattiko syövän pelon takia elää näin, näin pitkään ylimääräisen painolastin kanssa.

ADHD-äiti

Kaikissa vaihdevuosiongelmissa ratkaisuksi tarjotaan hormonihoitoa. Miksi?

En voi käyttää minkäänlaisia hormoneja. Viiden vuoden koekaniinina olo e- pilleristinä riitti minulle. Tuli laskimotukos, itkupotkuraivareita, maksatulehduksia, ja kauheita hikoilu,- ja väsymyskohtauksia.

Kun menin valittamaan viisi vuotta sitten vaihdevuosioireita, etenkin häiritsevää hikoilua, minulle tarjottiin taas kerran hormoneita, ja vakuuteltiin niiden olevan turvallisempia kuin nuoruudessani. Painoni nousi kahdessa päivässä viisi kiloa, ja aloin saada sydänoireita rytmihäiriöineen. Lopetin pillerit siihen.

En voi käyttää edes salviaa. Soijalle olen allerginen.

Onneksi paniikki-, ja ahdistushäiriöihin saamani lääkitys näyttää tehoavan myös mielialavaihteluihin. En saa niin paljon raivareita, ja nukun yöni hyvin. Hikoiluongelmiin se ei auta, mutta hyvä näinkin.

Lina Ruutu

Tervetuloa Menopaussi -vertaistukiryhmään facebookissa. Ryhmä nimellä; Menopaussi. Siellä meitä jo liki tuhat ?

Sarppa

Olin hikoillut jo useamman vuoden reilusti ja yöhikoilua oli jo 10v aikaisemmin. Patjat meni vaihtoon. Puoli vuotta ihmettelin kun koiralenkkiä tehdessä pakkasellakin valui pää hikeä katsellen hartia selkä osan täysin. Töissä jatkuva kylmä hiki ja ihmetys. Ensimmäinen kuuma naamari laskeutui kasvoilleni. Ahaa… Nyt ne alkoi varmasti. Soitto ja käynti lääkärillä. Korvaushoito mitä itse nyt säätele että vkl ja lomilla vähempi käytössä. Vaan yllätyksenä tullut enemmänkin kasvojen valahtaminen alas. Oikeastaan heti tiedon vahvistuttua posket roikkuivat ensimmäisenä aiheuttaen suupielien haavaumat johon syy hiiva. Nyt silmäluomet painavat aamusta että meikkaus hankalaa. Rajaus tulee luomiin niiden painuttua alas. Haasteellista minulle jolla aina suuret silmät ollut. Ensimmäiset rypyt suupielissä. Heti näkyvät. Tuntui että tämä kaikki tuli 6kk.Ensimmäistä kertaa ulkosynnyttimet verillä. Tippumalla vuosi. Öljy käyttöön ja heti parani. Tässä jännityksellä odotan mitä kaikkea vielä. Pinna ei hyvin kireällä ollut mutta ajoittaista masennusta ja paljon. Paljon saamattomuutta.

Vastaa käyttäjälle Lina RuutuPeruuta vastaus

Sinun täytyy kommentoidaksesi.