Psykologin vinkki itsetuntemukseen: Nimeä asiat, jotka tekevät onnelliseksi

Kolhiintunut itsetunto ei kohene poppakonstein, vaan parantuneen itsetuntemuksen kautta. Siinä auttaa kun oppii nimeämään sen, mikä itselle on tärkeää, sanoo psykologi Ilona Rauhala.

Teksti Iina Alanko 

Kuvat Tiina Kälkäinen, Marica Rosengård

”Ensimmäinen askel matkalla itsetuntemukseen on ymmärtää ja hyväksyä se, että elämä on monella tavoin sotkuista ja ennakoimatonta. Se tuo töyssyjä eteen ihan jokaiselle”, sanoo psykologi, tietokirjailija ja yritysvalmentaja Ilona Rauhala. Ilona on yhdessä teologi ja kouluttaja Ira Langen kanssa kanssa kehittänyt palomacoaching-valmennusalustan, jonka avulla voi tavoitella parempaa itsetuntemusta ja henkilökohtaista kasvua.

”Itsestään ja vaikeuksistaan ei koskaan pääse eroon”

”Oma elämäni on mennyt usein toisin kuin olen suunnitellut. Olen eronnut kaksi kertaa, eikä se tietenkään ollut aikomuksenani silloin kun menin naimisiin. Vaikeinta on ollut se, että olen joutunut rikkomaan lasteni perheen”, Ilona kertoo. 

18.02.2022

X