Alzheimer ei aina ole syynä muistiongelmiin – syynä voivat olla myös unihäiriöt 

Unen laatu heikkenee vanhemmiten. Siksi tutkijat kehittävät laitteita, joilla vaikutetaan aivoihin yön aikana. 

Teksti Mari Heikkilä

Kuvat iStockphoto ja Otavamedian arkisto

Yksi yleinen selitys muistiongelmille ovat liian lyhyet tai katkonaiset yöunet. Muistamiseen vaikuttaa etenkin syvän unen vaihe. Sen aikana aivoissa kulkee aivoaaltoja, joilla on tärkeä rooli asioiden muistiin painamisessa.

Aivoaallot siirtävät päivän aikana tallennetun muistitiedon hippokampuksesta pysyvään varastoon aivojen otsalohkoon. Jos syvää unta on liian vähän tai se on heikkolaatuista, tätä ei tapahdu.

Vanhemmiten syvän unen laatu heikkenee ja määrä vähenee. Unesta tulee kevyempää ja aivoaalloista heikompia. Taannoisessa tutkimuksessa havaittiin, että 70-vuotiailla koehenkilöillä syvän unen laatu oli 75 prosenttia huonompi kuin parikymppisillä.

27.05.2020

X