Jotkut käyttävät lappuja muistin tueksi.

Ota muistitekniikka avuksi, niin muistat nimet, numerot ja kauppalistat

Uusi asia voi unohtua jo 30 sekunnissa, jos sitä ei aktiivisesti paina mieleen. Siinä auttavat muistitekniikat.

Teksti Essi Salonen

Kuvat Otavamedian arkisto ja iStockphoto

Muistiamme rasittaa nykyisin mielessäpidettävien asioiden valtava määrä. Itse kullakin on meneillään useita päällekkäisiä projekteja niin töissä kuin vapaa-ajallakin.

Vaikka tarjolla on erilaisia härpäkkeitä asioiden ja aikataulujen hallitsemiseen, jokaiselle tulee hetkiä, että asia unohtuu, koska siitä ei ole muistanut laittaa muistutusta esimerkiksi älypuhelimeen.

”Unohdamme uuden asian noin 30 sekunnissa, jos emme lähde painamaan sitä aktiivisesti muistiimme”, Työterveyslaitoksen johtava tutkija Virpi Kalakoski sanoo.

27.05.2020

X