Hyvinvointi Tilaajille

Moni meditoi hallitakseen mieltä ja stressiä mutta tietyissä tilanteissa meditoinnista voi olla jopa haittaa

Yhdelle meditaatio on rukousta, toiselle kivunlievitystä ja kolmas uskoo sen vilkastuttavan aivotoimintaa. Mindfullness-kulttuuri on levinnyt jo työpaikoillekin.

Unettomuutta, stressiä, paniikkikohtauksia, nivel­reumaa ja suolisto-ongelmia. Kahden pienen lapsen isä, Anssi Karkama kärsi kaksi vuotta sitten terveyspulmista.

”Kehoni viestitti minulle monin tavoin, että on syytä pysähtyä.”

Ero pitkästä parisuhteesta käynnisti prosessiin, joka pakotti Karkaman miettimään, mitä hän elämältään haluaa. Hän oli siihen asti tavoitellut aina jotain parempaa: lisää rakkautta, enemmän rahaa, antoisampaa työpaikkaa.

Karkama halusi voida paremmin. Hän oivalsi, että ulkoisten tavoitteiden sijaan onkin käännettävä katse sisäänpäin.

Haluatko lukea tilaajille tarkoitettuja artikkeleita?

Yhdellä tilauksella saat käyttöösi Kotiliesi digi -palvelun ja ainutlaatuisia sisältöjä neljästä inspiroivasta aikakauslehtibrändistä: Kotiliesi, Deko, Maalla ja Kotiliesi Käsityö. Hintaan sisältyy myös Kotilieden näköislehti.

Jos olet jo tilaaja, .

Tiesithän, että Kotilieden jatkuva tilaus sisältää myös Kotiliesi digi -palvelun lukuoikeuden.