Ravitsemusterapeutti neuvoo: kevennys alkaa korvien välistä

Ravitsemusterapeutti Saara Karjalainen kertoo, miksi elämänmuutos kannattaa aloittaa omasta ajattelutavasta. Tämä on tärkeää etenkin, jos elämäntilanne on kuormittava.

Teksti Anna Povenius

Kuvat Tiina Kälkäinen

Se ei ole ilkeää pelottelua vaan raaka totuus. Suklaapatukka jämähtää vyötärölle vikkelämmin nelikymppisenä kuin kaksikymppisenä. Vaihdevuosien lähestyessä moni painon kanssa jojoillut saa huomata, että ­jojo pysähtyy. Sinne raskaampaan päähän.

Painonhallintaan erikoistunut laillistettu ravitsemusterapeutti Saara Karjalainen lyö tiskiin karuja ­faktoja iän vaikutuksesta:

Lähes kolmekymppiseksi asti naisen keho vielä rakentuu ja energiaa kuluu enemmän. Hedelmällisyys on parhaimmillaan, hormonitoiminta balanssissa ja aineenvaihdunta hurruttaa hyvällä teholla.

13.01.2022

X