Appelsiinimehu mureuttaa ihanasti broilerin lihan,

Tämä broileriruoka syntyy edullisista koivista kuin itsessään uunissa. Appelsiinimehu pehmentää ihanasti broilerin lihan ja tekee sitä mureaa ja herkullista. Kun käytetään koipia, aterian kustannukset pysyvät myös alhaisina. Tästä tuli kertaheitolla meidän perheen suosikki!

Appelsiinibroileri

3-4 annosta

75 min, josta uunissa 60min

munaton, maidoton

Ainekset:

1 broilerin koipi per syöjä

6 dl appelsiinimehua (tölkistä käy)

1 sipuli (kelta tai puna)

2-3 valkosipulinkynttä

3-4 rkl soijaa

1 rasia tuoreita herkkusieniä

2 tl provencale yrttimaustetta tai oreganoa

suolaa

mustapippuria rouhittuna

muutama ripaus kuivattua chiliä

1 tl paprikajauhetta

tarjoiluun: keitettyä riisiä

Laita uuni lämpiämään 200 asteeseen. Pyyhi broilerinkoivet talouspaperilla ja asettele ne uunivuokaan nahkapuoli ylöspäin. Tee muutama viilto koipiin. Hiero niiden pintaan suola, pippuri sekä muut kuivamausteet.

Suikaloi sipuli ja silppua valkosipulit. Asettele ne ja puhdistetut herkkusienet vuokaan. Kaada vuokaa myös appelsiinimehu sekä soija. Laita vuoka uuniin ja kypsennä noin tunti. Jos neste tuntuu haihtuvan liikaa paiston aikana, voit lisätä sinne lorauksen vettä. Tarjoile kypsä broileri keitetyn riisin kera.

 

 

Instagram

  • #perjantaihammerit is back in biz! Kunhan vaan kolttu pysyis alhaalla!😂😂😂 #hammertime #tgif #vapunvaltakunta @radionovasuomi
  • Neljän kuukauden remontti on takana ja meidän koti on (vihdoin) valmis! Ig storyn puolella onkin ollut vaiheita esillä moneen otteeseen ja olen saanut paljon kysymyksiä liittyen materiaaleihin ja mistä mikäkin on. Tässä remontin laajuudesta esimerkkinä kylppäri, joka kasvoi (perherauhan säilyttämiseksi) parilla neliöllä. Iso kiitos @varisilma.fi yhteistyöstä, joiden Interno 9 pearl laatat löytyy seinistä ja lattiasta. Kiitos myös @temalfinland kylppärin kalusteista. Laajemmin koti nähtävillä @dekomagazine syyskuun numerossa.❤️💎🙏 #homesweethome #kylpyhuone #remontti #kaupallinenyhteistyö #omakotikullankallis #värisilmä #temalfinland
  • Päivästä ei voi tulla huono, kun se alkaa tämän naisen/ystävän/kollegan/kuuntelijan seurassa! Kiitos lenkkiseurasta super- @kirsialmsiira !❤️💪🙏#morningrun #girlswhorun #runforrestrun
  • Taas mennään w @mikkoleppilampi ❤️💪👌💎💃🕺#tanssiitähtienkanssa #mtvttk #dwts #newseason #hosts
  • Työviikon aloitus mahtavassa seurassa!😍👌💎 #muah by @heidireponen #workinggirl #covergirl
  • Omasta maasta.😍🙏#frommygarden #lähiruoka #healthy #nofilter
  • Crayfishparty vol 3. 🥂👌🦐🦀#aboutlastnight

vappendaali

Keskustelu

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.