Katso video – Vappu Pimiä: ”Usko tai älä, mutta tämä terveellinen herkku toimii aamiaisella, välipalana ja iltapalana!”

Vappu Pimiän pikaruoka maistuu myös lapsille.

Halusin kehitellä ohjeen, joka olisi helppo valmistaa kiireessä sekä maistuisi koko perheelle. Tästä ajatuksesta syntyi tämä mainio smoothiebowlohje.

Söin ensimmäistä kertaa smoothiebowlia asuessani Jenkeissä. Siltä reissulta mukaan tarttui muitakin hyviä ja terveellisiä herkkuohjeita, joita paljastan blogissani. Usko tai älä, mutta tämä terveellinen herkku toimii aamiaisella, välipalana, iltapalana ja pikkunälkään.

Jos haluat olla trendikäs ja valmistaa jotain superherkullista ja helppoa, kokeile tätä.

Ohejetta voi varioida mielensä mukaan, mutta tähän laitetaan muun muassa terveellistä avokadoa, kasvimaitojuomaa, marjoja, chiasiemeniä ja pakastettua banaania. Ohjeessa on tärkeää käyttää nimenomaan pakastettua banaania. Sen koostumus tuo lusikoitavaan herkkuun juuri oikeanlaisen jäätelömäisen koostumuksen.

Ohjeen löydät tästä linkistä.

Ruokarakkaudella,

Vappu

Kiitos kuvauslainoista: Clas Ohlson, HeirolIkeaLapuan KankuritMuurlaPlantagenSuomen Sähkötuonti – Blendtec ja Philips

Vapun smoothiebowl

Näppärä ja terveellinen smoothiebowl on koko perheen herkku. Sen voi syödä aamupalalla, välipalaksi, iltapalaksi tai vain pikkunälkään.
2 pakastettua ylikypsää banaania pieninä paloina
300 g pakastettuja mansikoita tai mustikoita
1 kypsä ja pehmeä avokado
3 dl maitoa tai kasvimaitoa esim. manteli-, kaura- tai soijamaitoa
2 rkl chiasiemeniä
1 rkl neitsyt kookosöljyä
1 rkl hunajaa tai kookossokeria
Koristeluun
1 dl tuoreita tai pakastemarjoja tai hedelmiä
2 rkl chiasiemeniä
3 rkl pähkinöitä tai siemeniä
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.
Käytä jään murskaukseen sopivaa asetusta, kun jauhat jäisiä hedelmiä ja marjoja. Jos kone jumiutuu, sekoita seosta hieman lusikalla ja laita uudestaan käyntiin. Saatat joutua toistamaan tämän muutamaan otteeseen.
Jaa pehmeä seos annoskulhoihin, koristele mielesi mukaan ja tarjoile heti.

Instagram

  • Tänään olen kiitollinen tosi monesta asiasta: siitä, että meidän ihana koti on nyt täysin valmis ja jokainen tavara on paikoillaan. Sit 10 vuoden pesutuvassa ravaamisen jälkeen, olen suht liekeissä kodinhoitohuoneesta ja sen pesutornista, joten pyykkien viikkaminen pienissä erissä tuntuu luksukselta! Kaikenkukkuraksi mulla alkoi just viikon loma, jonka aikana en ajatellut laittaa rikkaa ristiin. Että mulla kulkee ihan all right!❤️💎🙏#newhome #lovingit #vacaymode #tgif #lagoodlife
  • #perjantaihammerit is back in biz! Kunhan vaan kolttu pysyis alhaalla!😂😂😂 #hammertime #tgif #vapunvaltakunta @radionovasuomi
  • Neljän kuukauden remontti on takana ja meidän koti on (vihdoin) valmis! Ig storyn puolella onkin ollut vaiheita esillä moneen otteeseen ja olen saanut paljon kysymyksiä liittyen materiaaleihin ja mistä mikäkin on. Tässä remontin laajuudesta esimerkkinä kylppäri, joka kasvoi (perherauhan säilyttämiseksi) parilla neliöllä. Iso kiitos @varisilma.fi yhteistyöstä, joiden Interno 9 pearl laatat löytyy seinistä ja lattiasta. Kiitos myös @temalfinland kylppärin kalusteista. Laajemmin koti nähtävillä @dekomagazine syyskuun numerossa.❤️💎🙏 #homesweethome #kylpyhuone #remontti #kaupallinenyhteistyö #omakotikullankallis #värisilmä #temalfinland
  • Päivästä ei voi tulla huono, kun se alkaa tämän naisen/ystävän/kollegan/kuuntelijan seurassa! Kiitos lenkkiseurasta super- @kirsialmsiira !❤️💪🙏#morningrun #girlswhorun #runforrestrun
  • Taas mennään w @mikkoleppilampi ❤️💪👌💎💃🕺#tanssiitähtienkanssa #mtvttk #dwts #newseason #hosts
  • Työviikon aloitus mahtavassa seurassa!😍👌💎 #muah by @heidireponen #workinggirl #covergirl
  • Omasta maasta.😍🙏#frommygarden #lähiruoka #healthy #nofilter

vappendaali

Keskustelu

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.