Katso video – Vappu Pimiä: ”Usko tai älä, mutta tämä terveellinen herkku toimii aamiaisella, välipalana ja iltapalana!”

Vappu Pimiän pikaruoka maistuu myös lapsille.

Halusin kehitellä ohjeen, joka olisi helppo valmistaa kiireessä sekä maistuisi koko perheelle. Tästä ajatuksesta syntyi tämä mainio smoothiebowlohje.

Söin ensimmäistä kertaa smoothiebowlia asuessani Jenkeissä. Siltä reissulta mukaan tarttui muitakin hyviä ja terveellisiä herkkuohjeita, joita paljastan blogissani. Usko tai älä, mutta tämä terveellinen herkku toimii aamiaisella, välipalana, iltapalana ja pikkunälkään.

Jos haluat olla trendikäs ja valmistaa jotain superherkullista ja helppoa, kokeile tätä.

Ohejetta voi varioida mielensä mukaan, mutta tähän laitetaan muun muassa terveellistä avokadoa, kasvimaitojuomaa, marjoja, chiasiemeniä ja pakastettua banaania. Ohjeessa on tärkeää käyttää nimenomaan pakastettua banaania. Sen koostumus tuo lusikoitavaan herkkuun juuri oikeanlaisen jäätelömäisen koostumuksen.

Ohjeen löydät tästä linkistä.

Ruokarakkaudella,

Vappu

Kiitos kuvauslainoista: Clas Ohlson, HeirolIkeaLapuan KankuritMuurlaPlantagenSuomen Sähkötuonti – Blendtec ja Philips

Vapun smoothiebowl

Näppärä ja terveellinen smoothiebowl on koko perheen herkku. Sen voi syödä aamupalalla, välipalaksi, iltapalaksi tai vain pikkunälkään.
2 pakastettua ylikypsää banaania pieninä paloina
300 g pakastettuja mansikoita tai mustikoita
1 kypsä ja pehmeä avokado
3 dl maitoa tai kasvimaitoa esim. manteli-, kaura- tai soijamaitoa
2 rkl chiasiemeniä
1 rkl neitsyt kookosöljyä
1 rkl hunajaa tai kookossokeria
Koristeluun
1 dl tuoreita tai pakastemarjoja tai hedelmiä
2 rkl chiasiemeniä
3 rkl pähkinöitä tai siemeniä
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.
Käytä jään murskaukseen sopivaa asetusta, kun jauhat jäisiä hedelmiä ja marjoja. Jos kone jumiutuu, sekoita seosta hieman lusikalla ja laita uudestaan käyntiin. Saatat joutua toistamaan tämän muutamaan otteeseen.
Jaa pehmeä seos annoskulhoihin, koristele mielesi mukaan ja tarjoile heti.

Kommentit

Kommentoi juttua: Katso video – Vappu Pimiä: ”Usko tai älä, mutta tämä terveellinen herkku toimii aamiaisella, välipalana ja iltapalana!”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

Instagram

  • Yrittäjänä on aika ulkona näistä syyslomista sun muista, mutta päätettiin ottaa pieni irtiotto arjesta ja tehdä se omassa kotikaupungissa. Vietetään yhden yön hotelliloma Helsingissä ja huomenna jatketaan vielä tyttöjen kanssa seikkailua kotikaupungissa kivojen juttujen parissa. Koska sä olet viimeksi lomaillut omassa kotikaupungissa? #miniloma @hiltonhelsinkistrand #familytime #syysloma #irtiottoarjesta
  • Hyvää alkanutta viikkoa! New week, new energy!😍👌🍁🍂🌞#fall #autumncolours #nofilter #suosittelensaloa
  • Tänään taas mennään klo 19.20 @mtv3suomi w @mikkoleppilampi 😍💪💑#mtvttk #hosts #livetv #dwts 📸: @katjatamminenphotography
  • Enjoying the pink moment.😍👌🙏#fall #autumn #nofilter #pinkmoment #suosittelensaloa
  • Esikoisemme Viola täyttää tänään 6 vuotta. Viimeisen vuoden aikana olet kasvanut isoksi tytöksi, joka kantaa vastuuta siskosta ja muista läheisistä. Huumorintajusi on pettämätön ja olen ylpeä tavasta, jolla otat muita ihmisiä huomioon. Edelleen herkkyys ja temperamenttisuus kulkevat käsi kädessä, mutta suuremmat tyrskyt alkavat olla jo harvinaisia. Kiinnostus uusiin asioihin ja niiden oppimiseen on kova. Eskari on kasvattanut sinua hurjasti jo parissa kuukaudessa. Tutki rakas esikoiseni maailmaa ja nauti kyydistä! Monia Armorikkaita Vuosia ja paljon onnea maailman rakkain Viola!❤️😻#viola #mygirl #birthdaygirl #loveyoutothemoonandback
  • Kehässä melkein vuoden tauon jälkeen, joka näkyy ja huomenna taatusti tuntuu! Kiitos mahtavasta päivän aloituksesta @mervikallio ja @meronenr #boxing #nyrkkeily #lovingit #vähänruosteessa
  • Tää nainen tuli mun elämään 17 vuotta sitten. Paljon on vettä virrannut, sattunut ja tapahtunut, mut toistemme rinnalla ollaan seisty kaikki tyrskyt ja myrskyt!❤️👩‍❤️‍👩#friendsforlife #sussu #manse #dayoff

vappendaali

X