Olen käyttänyt vähän huonosti vegeille sopivia proteiinituotteita. Nyt kokeilin ja hyvä tuli! Maistuu varmasti koko perheelle!

Vegeille sopivista proteiinivalmisteista syntyy helposti maistuva pasta koko perheelle.

Vegepasta

Alle 30 min

4 annosta

 

1 pieni sipuli

1 valkosipulikynsi

1 tlk (400 g) tomaattimurskaa

1-2 dl vettä tai pastan keitinvettä

3 rkl tomaattipyreetä

kourallinen kirsikkatomaatteja tai 2 tomaattia

noin 15 cm pätkä kesäkurpitsaa

1 rasia mifu ruokaraetta

loraus oliiviöljyä

kourallinen tuoretta basilikaa tai 1 tl kuivattua

suolaa, mustapippuria

(kuivattua chiliä)

 

tarjoiluun: spagettia, parmesan juustoa

Vegeille sopivasta ruokarakeesta syntyy helposti lihansyöjillekin maistuva herkku!

Silppua sipulit ja kuutioi kesäkurpitsa pieneksi. Puolita kirsikkatomaatit tai kuutioi tomaatit. Kaada loraus öljyä paistinpannulle ja kuullota sipuleita ja kesäkurpitsoja hetki. Kaada joukkoon tomaattimurska, tomaattipyree sekä loraus vettä. Lisää joukkoon myös tomaatit ja mausteet. Anna kiehua, niin että kastike kuplii välillä hämmentäen. Anna kiehua kokoon sen aikaa, kun pasta kiehuu. Lisää lopuksi joukkoon mifu-ruokarae ja tarvittaessa vettä. Tarkista maku ja tarjoile pastan sekä parmesanin kera.

Kommentit

Kommentoi juttua: Vegepasta

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

Instagram

  • Minä ja mysteerimies❤️#sundayfunday #icewalking #familytime
  • 9 tuntia unta ja avanto, bonuksina aurinko ja linnunlaulu.Se on kuulkaas kevät täällä ja hyvä päivä edessä!❤️🙏🌞🌱 #avantouinti #iceswimming #weekendfun #relaxed #mökkilife #visitsalo #grateful
  • Vierasbuukkauksia hoidetaan mm. instan dm:ssä ääniviestein, kun yritetään maanitella yhtä Suomen suurinta tähteä, joka on breikillä. 😂😂😍😍🤞🤞#toivottavastinatsaa ##vappujamarjalive @marjahintikka @avasuomi @mtv3suomi
  • Ystävänpäivän kunniaksi me @ruokaboksi ssa päätettiin tarjota 30 euron alennus ekasta boksista meidän uusille ystäville! Käy meidän sivuilla ruokaboksi.fi ja syötä koodi YSTAVA2019, niin saat alennuksen. Valittavana on kolme boksia: original, muksuboksi ja vegeboksi. Koodi toimii 17.2 asti. Jos haluat helpompaa arkea, vähemmän kauppareissuja, mutta helposti syntyviä herkullisia safkoja, kannattaa antaa mahis! @ruokaboksi  #parempaaarkea #syödäänyhdessä #ruokaboksi
  • Viime viikolla #vappujamarjalive tarjoili mm tätä herkkua! Tänään uudet kuviot kera upeiden vieraiden, tervetuloa sohville @robinpackalen @hjallisharkimo @annekukkohovi @mariaveitola @mikaeljungner ❤️🙏Klo 21 mennään taas suorana @mtv3suomi ja @avasuomi
  • Upea esikuvani Kirsti Paakkanen tietää mistä puhuu! Kiitollisuus on hyvä pitää läsnä joka hetkessä, niin hyvissä, kuin huonoissa. Lämpimät onnittelut grand old ladylle!❤️🙏 #kirstipaakkanen #esikuva #marimekko @helsinginsanomat
  • Just another day at the office. Vielä hymyilyttää...😩😩😩#vappujamarjalive #lumenpudotus @mtv3suomi @avasuomi

vappendaali

X