Viikon ruokalista vko 19: Parhaat yhden pannun arkiruoat

Tällä viikolla vedetään mutkat suoriksi ihan luvan kanssa. Kaikki viikon ruoat valmistuvat helposti yhden vuoan taktiikalla aikaa ja tiskiä säästäen. Parhaassa tapauksessa ruoista riittää syötävää seuraavallekin päivälle. Maistuisiko herkullinen saaristolaisleipä-lohivuoka, mausteinen makkarapelti vai spelttihelmipedillä kypsyvä uunibroileri?

Maanantai

Yhden padan kasvispasta

alle 30 min
4

Tämä mainio kasvispasta syntyy näppärästi yhdessä padassa ja vieläpä alta puolen tunnin. Tilkka kermaa ja ripaus parmesaanijuustoa nostavat nopean arkipastan luksusluokkaan.

Tiistai

Lohikiusaus

30-60 min
6

Kotiruokien kunkku on mehevä ja kermainen lohikiusaus. Tuore tilli ja sitruuna ovat sen salaisuus. Kyseessä on todellinen lohturuoka, jota pitää saada säännöllisin väliajoin. Ohje toimii myös tuoreesta perunasta. Kokeile lohikiusausta myös viipaleina lohilaatikon tapaan.

Keskiviikko

Kaali-kikhernemakaronipata

alle 30 min
0

Mehevä kaalipata tukevoituu kikherneistä valmistetulla makaronilla. Varhaiskaali kypsyy nopeasti, joten tämän ruoan jaksaa tehdä myös kiireessä tai arki-iltana töiden jälkeen.

Torstai

Lihapulla-tortellini -keitto

30-60 min
4

Lihapulla-tortellini -keitto valmistuu nopeasti ja hieman huijaamalla. Avun kiireisen kokin arkiruokarumbaan tuovat valmiit juustotäytteiset tortellinit, lihapullat ja maustettu ruokakerma.

Perjantai

Makkarapelti

30-60 min
4

Makkarapelti on kuin uunissa paistettava pyttipannu. Hieman tulisten raakamakkaroiden ja perunoiden kaveriksi voi laittaa paistumaan melkein mitä tahansa kasviksia. Tarjoa ruoka sinapilla maustetun majoneesin kanssa.

Lauantai

Lohi-kesäkurpitsa-saaristolaisleipälaatikko

yli 60 min
4

Lohi-kesäkurpitsalaatikossa on rapea saaristolaisleipäkuori. Sen alta paljastuu kermainen täyte, johon tilli ja sitruuna tuovat kesäisen vivahteen.

Sunnuntai

Kokonainen broileri spelttihelmipedillä

yli 60 min
4

Uunibroilerivuoka vaimistuu samassa astiassa, vähällä tiskillä. Spelttihelmet imevät uunissa kaikki herkulliset maut.

Jälkiruoka

Raparpericrumble

30-60 min
6

Raparpericrumble on pinnalta rapsakka paistos, johon voi käyttää kaura- tai kookoshiutaleita. Raparpericrumble tarjotaan jäätelön tai vaniljakastikkeen kera.

Keskustelu

Kommentoi juttua: Viikon ruokalista vko 19: Parhaat yhden pannun arkiruoat

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

X