Viikon ruokalista vko 23: Nopeat ja helpot arkiruoat – nämä onnistuvat myös kesälomaa viettävältä lapselta

Tämän viikon ruoat onnistuvat helposti ja nopeasti vaikka kesälomaa viettävältä lapseltakin. Osan ruoista voi esivalmistella jääkaappiin jo edellisenä iltana, toiset valmistuvat vaivatta puolivalmisteita hyväksi käyttäen. Myös viikonloppuna vedetään keittiössä mutkat suoriksi. Kreikkalainen sipuliriisi kootaan kasaan jääkaapin tähteistä ja mehevä varhaiskaalipata valmistuu näppärästi yhdessä vuoassa.

Maanantai

Broileri-raejuustotortillat

alle 30 min
4

Helpot ja hyvät broileritortillat syntyvät hetkessä, kunhan olet esivalmistellut broilerin etukäteen.

Tiistai

Sweet chili -seiti

alle 30 min
4

Viikon huokea kala­-ateria syn­tyy pakastesei­tistä, joka upote­taan herkulliseen sweet chili -­ker­makastikkeeseen.

Keskiviikko

Jauheliha-papu-perunasosevuoka

yli 60 min
6

Jauheliha-papu-perunasosevuoka valmistuu nopeasti, kun teet jauhelihatäytteen ja perunamuusin edellisenä iltana valmiiksi ja paistat laatikon samana päivänä.

Torstai

Lihapulla-tortellini -keitto

30-60 min
4

Lihapulla-tortellini -keitto valmistuu nopeasti ja hieman huijaamalla. Avun kiireisen kokin arkiruokarumbaan tuovat valmiit juustotäytteiset tortellinit, lihapullat ja maustettu ruokakerma.

Perjantai

Lähikalaburgeri

alle 30 min
2

Kalaburgerin täytteenä käytetään lahnasta valmistettua valmispihviä, joita löytyy kaupan pakastealtaasta. Burgerin lisäkkeenä tarjotaan hölskykaalisalaattia, joka valmistetaan mummon kurkkujen tapaan.

Lauantai

Prasorizo eli kreikkalainen sipuliriisi

alle 30 min
2

Jäikö eiliseltä aterialta riisiä? Jämäriisistä valmistuu herkullinen, kreikkalainen prasorizo alta puolen tunnin.

Sunnuntai

Kaali-kikhernemakaronipata

alle 30 min
0

Mehevä kaalipata tukevoituu kikherneistä valmistetulla makaronilla. Varhaiskaali kypsyy nopeasti, joten tämän ruoan jaksaa tehdä myös kiireessä tai arki-iltana töiden jälkeen.

Jälkiruoka

Vesimeloni-kiivijäätelötikut

yli 60 min
4

Tuoreista hedel­mistä valmistuu nopeasti upean värisiä jäätelötik­kuja. Tee isom­pi satsi kerrallaan pakkaseen.

Keskustelu

Kommentoi juttua: Viikon ruokalista vko 23: Nopeat ja helpot arkiruoat – nämä onnistuvat myös kesälomaa viettävältä lapselta

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

X