Pistääkö jalkapohjaa aamuisin? Saatat kärsiä yleisestä vaivasta

Kantaluupiikkinäkin tunnettu plantaarifaskiitti on kantapäässä tuntuva piikkimäinen kipu, joka johtuu kantaluuhun kiinnittyvän jännekalvon tulehduksesta. Alkuvaiheessa se ilmoittaa itsestään aamuisin tuntuvana pistelevänä kipuna, joka helpottuu hieman jalkapohjaa suoristettaessa. Mutta mistä vaiva johtuu?

-Pitkäaikainen tai voimakas rasitus, seisomatyö tai ylipaino aiheuttavat kantaluupiikkiä. Myös nykypäivän juoksutrendi tuntuu lisänneen vaivaa muuten fyysisesti terveillä ihmisillä, Sabora Pharma Oy:n myyntipäällikkö Niina Jokinen kertoo.

Kantaluupiikki voi alkaa vaivata ketä tahansa ikään katsomatta. Pitkään jatkuneissa ja hoitamattomissa tapauksissa sitä voidaan pahimmillaan joutua hoitamaan kortisonipiikein tai leikkauksessa.

Äärikeinoihin ei ole usein tarvetta ryhtyä, sillä ajoissa tehtynä ratkaisu löytyy jalkapohjan jänteen vastavenytyksestä. Thermoskin-tukisarjan yölasta laittaa jalan helpottavaan asentoon.

-Lastan avulla jalkaterä asettuu pieneen vastaliikkeeseen, jossa varpaan nousevat hieman ylöspäin. Se noudattaa myös käypä hoito -suositusta, ja hoitoa tulisi toistaa kahdesta kolmeen viikkoa, Jokinen kertoo.

Valitse kengät huolella

Myös venyttelyllä sekä kengillä on merkittävä rooli sekä vaivan hoidossa että ennaltaehkäisyssä. Monet kärsivätkin kantaluupiikistä erityisesti keväisin, kun tukevat talvikengät vaihdetaan kevyempiin.

Usein hoidettu kantaluupiikki palaa takaisin, mutta sitä pystyy ennaltaehkäisemään Sabora Pharman anatomisesti suunnitelluilla Thermoskin FXT -kompressiosukkatuotteilla.

-Sukat sopivat erityisen hyvin myös urheilijoille sekä työssään paljon seisoville, Jokinen sanoo.

Mikäli epäilet kärsiväsi kantaluupiikistä tai koet kuuluvasi vaivan riskiryhmään, on fiksua aloittaa hoito mahdollisimman pian.

Ennaltaehkäiseviä Thermoskin FXT -sukkia sekä yölastaa myydään hyvinvarustelluissa apteekeissa sekä Askelterapia.fi -verkkokaupassa, josta löytyy myös valikoima ergonomisia työkenkiä.