Liikunta Tehokas kuminauhajumppa käsille, reisille ja pakaroille – katso ohjeet 7 liikkeen treeniin videolta!
Liikunta Tasapainoharjoitus onnistuu helposti kotona! Katso ohjeet treeniin, joka tekee hyvää koko kropalle
Liikunta Tuolijumppa vahvistaa ja elvyttää lihaksia – katso ohjeet 2 minuutin treeniin, joka sopii kaikille