Kaada oikein!

Yksinkertainen mutta puhuva esimerkki siitä, missä perheenemännät tekevät virheitä.

Uskokaa tai älkää – tämä vähäpätöiseltä näyttävä virheellinen liike voi vaikuttaa nuoren naisen vartaloon ja hänen terveyteensä varsin tuhoisasti.

Oikea kaatamistapa. Mikäli mahdollista olisi käsien tartuttava kannettavaan ja nostettavaan esineeseen alta käsin. Tämä liike ei rasita tarpeettomasti käsivartta, olkapäätä ja niskaa. Teekannu on asetettu pöydälle – sitä ei turhan vuoksi kannatella ilmassa – ja pannun sanka lepää kämmenen varassa.

Mitä raskaampi työ, sitä tärkeämpi oikea työasento!

Tällaisen asennon väitetään edistävän lattianpesijässä keuhkosairauksia. Käsien kääntäminen sisäänpäin lattiaa pestäessä ja kiilloitettaessa heikentää rintaa ja rasittaa kyynärpäitä ja käsivarsia.

Oikea tapa – kädet on käännetty ulospäin. Tärkeätä on, että lihaksia estetään jäykistymästä ja täten vältetään lihasreuman tuhot. Merkillepantavaa on, että tässäkin asennossa jalat ovat jännittymättä.

Keskustelu

Kommentoi juttua: Kaada oikein!

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

X