Reseptit
alle 30 min
2
Kiitos

Smoothie bowl

Smoothien ruokaisampi versio tarjotaan nyt lautaselta.

Ainekset

Lisää kauppalistalle
1 kypsä banaani
1 1/2 dl pakastevadelmia
1 1/2 dl pakastemustikoita
2 dl kookosmaitoa (GoGreen)
Mainos

PÄÄLLE

1 kiivi
1/4 granaattiomenasta
1 sharon
2 rkl cashewpähkinöitä
2 rkl pensasmustikoita
2 rkl tuoreita vadelmia
2 tl chiasiemeniä
2 passionhedelmää

Valmistusohje

1. Kuori banaani. Viipaloi lautaselle ja laita pakkaseen noin tunniksi.

2. Laita tehosekoittimeen banaaniviipaleet, marjat ja kookosmaito. Anna koneen käydä noin minuutti, niin että smoothiesta tulee tasaista. Kaada kahteen syvään kulhoon.

3. Kuori kiivi ja leikkaa lohkoiksi. Leikkaa granaattiomena neljään osaan ja irrota siemenet. Leikkaa sharonista kanta pois ja kuori kuorimaveitsellä, leikkaa viipaleiksi. Asettele hedelmät, pähkinät, marjat ja chisiemenet haluamallasi tavalla smoothien päälle. Halkaise passion ja lusikoi hedelmäliha lopuksi päälle.

Kokeile myös:

Puurosmoothie

Ruoka.fi: Hedelmäsmoothie

Keskustelu

Kommentoi juttua: Smoothie bowl

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

X