Vappu Pimiän smoothiebowl eli smoothiekulho
Näppärä ja terveellinen smoothiebowl on koko perheen herkku. Sen voi syödä aamupalalla, välipalaksi, iltapalaksi tai vain pikkunälkään.
Ainekset
Lisää kauppalistalle
2
pakastettua ylikypsää banaania pieninä paloina
300 g
pakastettuja mansikoita tai mustikoita
1
kypsä ja pehmeä avokado
3 dl
maitoa tai kasvimaitoa esim. manteli-, kaura- tai soijamaitoa
2 rkl
chiasiemeniä
1 rkl
neitsyt kookosöljyä
1 rkl
hunajaa tai kookossokeria
Koristeluun
1 dl
tuoreita tai pakastemarjoja tai hedelmiä
2 rkl
chiasiemeniä
3 rkl
pähkinöitä tai siemeniä
Valmistusohje
- Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.
- Käytä jään murskaukseen sopivaa asetusta, kun jauhat jäisiä hedelmiä ja marjoja. Jos kone jumiutuu, sekoita seosta hieman lusikalla ja laita uudestaan käyntiin. Saatat joutua toistamaan tämän muutamaan otteeseen.
- Jaa pehmeä seos annoskulhoihin, koristele mielesi mukaan ja tarjoile heti.
Keskustelu
Kommentoi juttua: Vappu Pimiän smoothiebowl eli smoothiekulho