Resepti on testattu Kotiliedessä
Reseptit

Vappu Pimiän smoothiebowl eli smoothiekulho

Näppärä ja terveellinen smoothiebowl on koko perheen herkku. Sen voi syödä aamupalalla, välipalaksi, iltapalaksi tai vain pikkunälkään.

Valmistusaika
alle 30 min
Annosmäärä
2 annosta

Ainekset

  • 2 pakastettua ylikypsää banaania pieninä paloina
  • 300 g pakastettuja mansikoita tai mustikoita
  • 1 kypsä ja pehmeä avokado
  • 3 dl maitoa tai kasvimaitoa esim. manteli-, kaura- tai soijamaitoa
  • 2 rkl chiasiemeniä
  • 1 rkl neitsyt kookosöljyä
  • 1 rkl hunajaa tai kookossokeria

Koristeluun

  • 1 dl tuoreita tai pakastemarjoja tai hedelmiä
  • 2 rkl chiasiemeniä
  • 3 rkl pähkinöitä tai siemeniä

Valmistusohje

  1. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.
  2. Käytä jään murskaukseen sopivaa asetusta, kun jauhat jäisiä hedelmiä ja marjoja. Jos kone jumiutuu, sekoita seosta hieman lusikalla ja laita uudestaan käyntiin. Saatat joutua toistamaan tämän muutamaan otteeseen.
  3. Jaa pehmeä seos annoskulhoihin, koristele mielesi mukaan ja tarjoile heti.

Kommentoi

Kommentoi juttua: Vappu Pimiän smoothiebowl eli smoothiekulho

Sinun täytyy kommentoidaksesi.