Lehtikaalista syntyy minuuteissa herkullinen ja terveellinen lisuke

Lehtikaali on ollut jo monta vuotta iso hitti! Se on myös todella terveellistä ja jos sinulla on oma puutarha, kokeile ihmeessä kasvattaa, sillä sadosta tulee helposti todella hyvä!

Tämä on yksi minun ehdottomia suosikkilisukkeita! Se syntyy muutamassa minuutissa muutamasta raaka-aineesta ja on super terveellistä ja tietysti herkullista!

Paistettu lehtikaali

2-3 annosta lisukkeeksi

alle 15 min

kasvis, lihaton, munaton, maidoton

100 g lehtikaalia, keskiruodit poistettuna

½ sitruunan mehu

loraus oliiviöljyä

1 valkosipulinkynsi

suolaa, mustapippuria

 

Poista lehtikaalista keskiruodit, jos se on ulkomaista tai ruoti kovin kovaa, silppua kaali suikaleiksi. Silppua valkosipuli. Lorauta pannuun oliiviöljyä ja freesaa valkosipulia hetki. Lisää pannuun lehtikaalit ja paista kunnes kaali alkaa kutistua. Purista joukkoon sitruunan mehu, mausta suolalla ja pippurilla. Tarjoile.

 

Instagram

  • Day 2, naamat uusiks! Midsummer masks!😂👌w @cestlavie83 @vepivepi #joker #beauty #mask #glamglowfinland #newface #juhannus
  • Vihdoin, 4 vuoden tauon jälkeen #yahtzee #yatzy veto kääntyi niin, että @selin.markus joutui joukkoineen  liikahtamaan Nummelasta Saloon.😍👌🔥💪#juhannus #bets #friends #midsummer #visitsalo
  • Lippulaulu laulettu, hyvää jussia ihmiset! 😍👌 #juhannus #friends #midsummer
  • Ketä meit siin nyt oli...😂😂😂 Kuva bongattu @iltasanomat @tiiasantavirta toimesta.🙏#ascot #harryandmeghan
  • Upea päivä @ #ascot Melkein päästiin heittämään yläfemmat vastanaineiden kanssa. Thank you @alisamli and @gsvilar for our styles.❤️🙏 #royalascot #kiskis #racinghorses #myandmyhubby
  • Nyt on Metsolat päässeet Isolle kirkolle! Onhan täällä vähän erilaista, kun Salon torilla. 😂👌🥂#royalascot #royalascothats #maalaisetmaailmalla
  • Kate oli yksi läheisimpiä ystäviäni, kun asuttiin Jenkeissä. Viimeksi nähtiin meidän häissä 5 vuotta sitten, sillä elämä on kuljettanut häntä osavaltiosta toiseen. Tänään hän laittaa viestiä, että on muuttanut Lontooseen kuukausi sitten, kun näki postaukseni somessa. Ex-tempore lounas Lontoossa ja tuntui kuin oltaisiin nähty eilen. Sitä on ystävyys.❤️🙏 @katnissel #friends #longtimenosee #loveher

vappendaali

Keskustelu

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.