Smoothie kulhossa
Smoothiekulho on ravintoaineita pullollaan. Aamulla elimistö suorastaan räjähtää käyntiin.
- Valmistusaika
- alle 30 min
- Annosmäärä
- 4 annosta
- Kasvis
- Maidoton
- Munaton
- Vegaaninen
Ainekset
- 1 dl kaurahiutaleita
- ½ dl härkäpapurouhetta(Verso)
- 1 avokado
- 1 banaani
- 2 dl pakastemustaherukoita
- 1 prk (400 g) maustamatonta kauravalmistetta (Yosa)
Lisäksi
- tuoreita hedelmiä ja pakastemarjoja
Valmistusohje
1. Mittaa kaurahiutaleet ja härkäpapurouhe tehosekoittimeen. Aja, kunnes seos on tasaisen karkeaa.
2. Halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi sisukset tehosekoittimeen. Lisää kuorittu banaani, jäiset mustaherukat ja kauravalmiste. Aja tasaiseksi, paksuhkoksi smoothieksi.
3. Anna turvota noin 15 minuuttia. Jaa seos tarjoilulautasille. Nostele pinnalle lisäksi tuoreita hedelmäviipaleita ja pakastemarjoja.
Lisää reseptejä: Puurosmoothie Marjarahkasmoothie Ruoka.fi: Mustikka-pellavasmoothie
Kommentoi
Kommentoi juttua: Smoothie kulhossa