Liikunta Tiesitkö, että kuntosalilla treenaaminen tekee hyvää paitsi lihaksille myös aivoille? Listasimme kuntosalilla käymisen 8 terveyshyötyä
Liikunta Haluaisitko alkaa käydä kuntosalilla? Personal trainer kertoo, miten vältät isoimmat aloittelijan virheet ja pääset treenaamisessa alkuun
Liikunta Yksi helppo liike paljastaa, että lihaksesi ovat huonossa kunnossa – asiantuntija ohjeistaa, miten jokaisen kannattaisi treenata lihaksiaan
Liikunta Tilaajille Pyörivätkö kahvakuulat jaloissa? Ammattilainen neuvoo ratkaisun tähän monen kodin sisustuspulmaan
Liikunta Tasapaino huononee usein ikääntyessä miltei huomaamatta – näillä vinkeillä pysyt paremmin tolpillasi
Liikunta Kärsitkö tietämättäsi nukkuvista pakaroista? Selvitä takapuolesi lihasten kunto yksinkertaisella kyykkytestillä
Liikunta Hyvä peruskunto auttaa jaksamaan arjessa ja saa rasvankin palamaan: Treenaa peruskuntoa näin
Liikunta Näin nopeasti lihaskunto alkaa rapistua, jos liikunnan määrä vähenee runsaasti – 8 asiaa, jotka on hyvä tietää treenaamisesta juuri nyt
