Voimasmoothie

Ainekset

• kourallinen pieniä hentoja nokkosenlehtiä
• kourallinen nuoria vuohenputken lehtiä
• 1 avokado
• 1 banaani
• 3 limetin mehu
• 1-2 rkl hunajaa
• 2-3 dl vettä

Valmistusohje

1. Kasta nokkoset ja vuohenputken lehdet kiehuvaan veteen muutamaksi sekunniksi ja nosta saman tien reikäkauhalla jääveteen, anna jäähtyä. Puristele lehdet kuiviksi ja hienonna huolellisesti.

2. Nosta lehdet tehosekoittimeen. Halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi hedelmäliha tehosekoittimeen. Lisää banaani, limettimehu, hunaja ja vesi.

3. Aja tasaiseksi juomaksi. Lisää tarvittaessa vettä niin, että saat juomasta sopivan juoksevaa. Jaa juoma laseihin.

Smoothie antaa virtaa päivään:

Smoothietehojuoma

Matchasmoothie

Superfoodsmoothie

Ruoka.fi: Raikas vihersmoothie