Vaihdevuosioireet muuttivat Titan ”Helvettäreksi” – jooga tai ruokavalio voivat auttaa, jos estrogeeni ei sovi
Vaihdevuodet muuttavat kehoa ja mieltä. Neljä naista kertoo, miltä vaihdevuodet tuntuvat ja mikä oireisiin auttaa.
Titta Veijalainen, 50: Mies ihmetteli, mihin ihana Titta katosi
”47-vuotiaana muutuin kerran kuussa ärtyisäksi. Vaihdevuodet alkoivat voimakkaina PMS-oireina, ja parisuhde-elämä vaikeutui. Mies ihmetteli, mihin ihana Titta katoaa ja muuttuu Helvettäreksi. Se on humoristinen lempinimi, jonka hän minulle antoi.
Tunnekuohut olivat pelottavia, joten hain apua, ja sain työterveyslääkäriltä serotoniinia PMS-oireisiin. Olen syönyt sitä tarvittaessa 2–5 päivänä kerran kuussa. Se tasoittaa hormonitoimintaa. Aluksi kahmin tietoa. Päätin, että se, miten tasapainoiseksi loppuelämästäni muodostuu, on osin omissa käsissäni.
Entinen minäni liikkui salilla ja hikijumpissa neljä viisi kertaa viikossa. Haaveilin ruuhkavuosien loppumisesta, jotta ehtisin urheilla niin paljon kuin haluan. Mutta kun oma aika lisääntyi, tulivat kehon muutokset: kremppaa, nivelvaivoja, treenin jälkeisen palautumisen hidastumista, saamattomuutta ja väsymystä. Valitsin hikitreenien tilalle kotisohvan.
Haluatko lukea tilaajille tarkoitettuja artikkeleita?
Yhdellä tilauksella saat käyttöösi Kotiliesi digi -palvelun ja ainutlaatuisia sisältöjä neljästä inspiroivasta aikakauslehtibrändistä: Kotiliesi, Deko, Maalla ja Kotiliesi Käsityö. Hintaan sisältyy myös Kotilieden näköislehti.
Jos olet jo tilaaja, kirjaudu sisään tästä .
Tiesithän, että Kotilieden jatkuva tilaus sisältää myös Kotiliesi digi -palvelun lukuoikeuden.