Yön yli -kaurapuuro
Kuituinen tuorepuuro pitää nälän loitolla lounaaseen asti. Tähän puuroon makua tuovat inkivääri ja kardemumma.
- Valmistusaika
- yli 60 min
- Annosmäärä
- 2 annosta
- Gluteeniton
- Kasvis
Ainekset
Kuituinen yön yli -kaurapuuro:
- 1 banaani
- 1 ½ dl gluteenittomia kaurahiutaleita
- 2 rkl valkoisia tai mustia chian siemeniä
- 2 dl maustamatonta jogurttia
- 1 ½ dl maitoa
- ½ tl jauhettua kurkumaa tai 2 tl kurkumamehua
- ripaus jauhettua inkivääriä
- ripaus jauhettua kardemummaa
Lisäksi:
- esim. banaania, pähkinärouhetta, hunajaa ja jauhettua kanelia
Valmistusohje
1. Soseuta banaani haarukalla tasaiseksi. Lisää joukkoon loput aineet ja sekoita huolellisesti.
2. Anna puuron turvota yön yli peitettynä jääkaapissa. Tarjoile sellaisenaan tai erilaisten lisukkeiden kera.
Myös nämä puurot voi tehdä valmiiksi jo edellisenä iltana:
Kommentoi
Kommentoi juttua: Yön yli -kaurapuuro
Vaihdoin kurkuman kaneliksi, ja ai että kun siitä tuli hyvää! Ihan lempparini!