Reseptit
yli 60 min
2

Kuituinen yön yli -kaurapuuro

Kuituinen tuorepuuro pitää nälän loitolla lounaaseen asti. Tähän puuroon makua tuovat inkivääri ja kardemumma.

Ainekset

Lisää kauppalistalle
1 banaani
1 1/2 dl gluteenittomia kaurahiutaleita
2 rkl valkoisia tai mustia chian siemeniä
2 dl maustamatonta jogurttia
1 1/2 dl maitoa
1/2 tl jauhettua kurkumaa tai 2 tl kurkumamehua
ripaus jauhettua inkivääriä
ripaus jauhettua kardemummaa

Lisäksi:

esim. banaania, pähkinärouhetta, hunajaa ja jauhettua kanelia

Valmistusohje

1. Soseuta banaani haarukalla tasaiseksi. Lisää joukkoon loput aineet ja sekoita huolellisesti.

2. Anna puuron turvota yön yli peitettynä jääkaapissa. Tarjoile sellaisenaan tai erilaisten lisukkeiden kera.

Myös nämä puurot voi tehdä valmiiksi jo edellisenä iltana:

mustaherukkatuorepuuro

Mustaherukkatuorepuuro

Pähkinäinen tuorepuuro

Pähkinäinen tuorepuuro

chiapuuro

Chiapuuro

Ruoka.fi: Marja-kookospuuro

Keskustelu

Kommentoi juttua: Kuituinen yön yli -kaurapuuro

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

X