Marja-mantelismoothie

1. Liota pieni kourallinen manteleita yön yli runsaassa vedessä. Valuta manteleiden liotusvesi pois.

2. Laita mantelit sekä pieni kourallinen mustikoita, pieni kourallinen mustaherukoita, 4 jääpalaa, 1 pieni banaani ja noin 1⁄2 dl kivennäisvettä tehosekoittimeen. Jos smoothie tuntuu liian paksulta, lisää kivennäisvettä.

3. Kaada laseihin.

Ohje on julkaistu Kotiliedessä 17/19.

Katso myös: 5 sokeritonta smoothieta – yhdellä raaka-aineella täydellinen koostumus