Hyvinvointi

Painopeitto painaa jopa 15 kiloa – voi auttaa stressiin, kipuun ja uniongelmiin

Kuusikiloinen painopeitto paransi Annikka Impiön unenlaatua. Alun perin erityislasten apuvälineeksi kehitetty painopeitto auttaa nykyään kivuista, stressistä, huonounisuudesta tai levottomista jaloista kärsiviä.

Muistatko vielä ne mummolan painavat, vanhat täkit, joiden alle oli ihana nukahtaa? Samaan tuntemukseen perustuu painopeitto.

”Painopeitto on luontainen tapa rauhoittaa ja rauhoittua. Sen vaikutus perustuu ympärillä olevaan sopivaan paineen tunteeseen. Vastasyntyneiden vauvojen kapalointi saa aikaan saman fysiologisen vaikutuksen. Vauvat kokevat olonsa turvalliseksi ja hyväksi, kun heitä ympäröivä kapalo tuo sopivan paineen tunteen”, painopeittoja valmistavan Serina Caren toimitusjohtaja Helena Vähäkangas kertoo.

Lue myös: Näin usein tyynyt, peitot ja patjat pitäisi vaihtaa uusiin

Painopeitto oli alun perin erityislasten apuväline

Painopeitto on alun perin kehitetty erityislasten apuvälineeksi. Erityiskouluissa on erillisiä aistihuoneita, joissa levottoman tilanteen voi katkaista rauhoittumalla painopeiton alla.

”Painopeitosta on usein apua lapsille, joilla on aistiyli- tai aliherkkyyttä, aistihakuisuutta, neuropsykiatrisia häiriöitä kuten ADHD:ta ja autismin kirjon häiriöitä, joihin liittyy usein levottomuutta ja keskittymisvaikeuksia. Painopeiton tuottama syväpainetuntoaistimus auttaa ylienergistä lasta rauhoittumaan. Paineen tunne tuo turvallisen olon, se tuntuu kuin halaukselta, ja mielihyvähormonien tuotanto lisääntyy”, kertoo lasten kanssa työskentelevä toimintaterapeutti Oona Rautio.

Painopeitto on hyvä apuväline myös perheissä, joissa on uhmaikäisiä tai muita ikäkauteen liittyviä kehityshaasteita, kuten levottomuutta. Painopeitosta voi olla apua unensaannissa silloin, jos lapsi ei malttaisi millään mennä nukkumaan.

”Painopeitto rauhoittaa ja helpottaa sänkyyn asettumista illalla. Myös vilkkaan koulupäivän jälkeen voi rauhoittua hetken painopeiton alla”, Rautio toteaa.

Painopeitosta apua levottomiin jalkoihin ja kasvukipuihin

Univaikeuksista ja stressistä kärsivät hyötyvät myös painopeiton käyttämisestä.

”Painopeiton alla oleminen rentouttaa ja lievittää stressioireita, kuten nopeaa sydämensykettä tai kohonnutta verenpainetta. Peitto helpottaa unen saamista ja syvemmässä unessa pysymistä. Siitä on apua etenkin jos nukahtaminen on vaikeaa, heräilee öisin tai liian aikaisin aamulla kun pitäisi vielä nukkua”, Helena Vähäkangas kertoo.

Peitosta voi olla apua myös kasvukipuihin. Jalkojen päälle laitettava peitto voi hillitä ja auttaa pärjäämään jalkasärkyjen kanssa. Myös levottomiin jalkoihin, joista voi kärsiä etenkin nukkumaan mennessä, peitosta on apua.

Vaihtuvan ja haastavan vuorokausirytmin omaavat vuorotyötä tekevät voivat myös hyötyä painopeiton käyttämisestä. Peittoa käytetään lisäksi sairaaloissa, esimerkiksi dementiayksiköissä, joissa tarkoituksena on peittojen avulla vähentää dementiasta kärsivien potilaiden öistä liikkumista.

Perussairaudet otettava huomioon painopeiton käytössä

Painopeittoa on turvallista käyttää, mutta aivan kaikille se ei sovi. Vähäkankaan mielestä peitto kannattaa hankkia paikasta, jossa saa opastusta peiton valintaan ja tarpeen vaatiessa myös käyttöön. Näin peiton käyttämisestä ei aiheudu ongelmia ja se vastaa tarvetta.

”Perussairaudet kannattaa aina ottaa huomioon, kun käytetään painopeittoa. Painopeittoa ei suositella säärihaavoista tai esimerkiksi varpaiden amputointiin johtaneesta erittäin huonosta ääreisverenkierrosta kärsiville henkilöille, koska paineen lisäämistä raajojen päälle ei suositella silloin ollenkaan. Myös hengityselinsairauksia potevien kohdalla peiton käyttöä kannattaa harkita tapauskohtaisesti. Astma ei ole este peiton käytölle. Mutta jos on hoitamaton hengityselinsairaus, jonka takia hengittäminen on haasteellista, on selvää ettei ylävartalon päälle tarvita silloin yhtään enempää painoa”, Helena Vähäkangas kertoo.

Haluaisitko kokeilla painopeittoa? Vastaa kommenteissa!