Käsienpesu on tehokkain tapa ehkäistä flunssaa – Tiedätkö, kuinka monta kertaa päivässä on tarpeeksi?

Flunssien torjunnasta tiedetään, että kun käsiä pestään vähintään 10 kertaa päivässä, flunssatartuntoja tulee puolet vähemmän. Mutta missä tilanteissa ja miten kädet kannattaa pestä?

Flunssatartunnoilta on lähes mahdoton välttyä kokonaan. Mitä enemmän olemme yhteydessä ihmisiin, joilla tauteja on, sitä enemmän tartuntoja saamme.

Lue myös: Flunssa uhkaa? Näin estät tartunnan!

Julkiset tilat, joissa liikkuu paljon ihmisiä, ovat varsinaisia pöpöpesäkkeitä. Esimerkiksi lentokentillä, julkisissa liikennevälineissä ja yleisissä käymälöissä on paljon taudinaiheuttajia.

Jos itseään ei voi eristää muulta maailmalta, paras tapa välttää flunssatartuntoja on huolehtia käsihygieniasta.

Lapset sairastavat keskimäärin 6–8 flunssaa vuodessa, aikuiset 2–4 flunssaa. Jos näistä onnistuu hyvällä käsihygienialla välttämään muutaman, sillä on iso merkitys.

Pese kädet vähintään 10 kertaa päivässä

Käsienpesun merkitys huomattiin vuonna 2003 Aasiassa levinneen sars-epidemian yhteydessä. Vakavan hengitystieinfektion tuolloin aiheuttanut koronavirus on hyvin samantyyppinen kuin tavalliset flunssavirukset.

”Kun käsiä pestään vähintään 10 kertaa päivässä, infektioita tulee puolet vähemmän. Sillä on valtava merkitys, kun tiedetään, että Suomessa on vuosittain 10–20 miljoonaa flunssaa ja miljoonia ripulitautitartuntoja,” sanoo bakteeriopin professori Pentti Huovinen Turun yliopistosta.

Lue myös: Tunnetko flunssan oireet? Nämä 4 oiretta kertovat, että olet sairastunut

Käytä käsienpesuun lämmintä vettä ja saippuaa

Kädet kannattaa pestä lämpimällä vedellä ja saippualla, kun

  • tulee ulkoa sisään
  • alkaa laittaa ruokaa tai syödä
  • on käynyt vessassa tai vaihtanut vaipan
  • on niistänyt, yskinyt tai aivastanut
  • on koskenut samoja asioita kuin flunssainen henkilö

Näin peset kädet oikein

Pikainen huljautus tai vain sormenpäiden hinkkaus ei kuitenkaan riitä. Tutkitusti pöpöjen karkoitukseen tarvitaan huolellista pesua.

  • kastele kädet lämpimällä vedellä
  • saippuoi kädet
  • käytä käsien hieromiseen noin 20 sekuntia
  • pese huolellisesti kämmenet, niiden selkäpuolet ja sivustat, ranteet, sormien välit ja kynsien alustat
  • muista pestä myös sormusten alta
  • huuhtele kädet
  • kuivaa kädet huolellisesti puhtaaseen käsipyyhkeeseen
  • sulje hana siten, että suojaat puhtaita käsiä esimerkiksi käsipyyhkeellä

Muut lähteet: THL, Duodecim, Ruokavirasto.

Keskustelu

Eiköhän tämä ole taas niitä uusia humputuksia kuten jatkuva veden juonti ym. Paras on pitää yleiskunto hyvänä. Kyse on pohjimmiltaan siitä, mitä ihminen ja kansakunta kestää. Kyllä niitä bakteereja ja pöpöjä riittää. -Muuten. Äsken oli tutkimus, että kylmällä vedellä pesu on yhtä tehokasta kuin lämpimällä…

Kymmenen kertaa päivässä!? Noin tunti päivässä käsien pesua.
Pesemmekö itsemme sairaiksi?

Omaan elämäntapaanhan tätä ohjeistusta tulee soveltaa. Toiset joutuvat pesemään vielä useammin (esim. ravintolatyöntekijät) ja toisille riittää vähemmänkin. Jokatapauksessa hyvin tehokas keino vähentää flunssatartuntojen määrää!

Kommentoi juttua: Käsienpesu on tehokkain tapa ehkäistä flunssaa – Tiedätkö, kuinka monta kertaa päivässä on tarpeeksi?

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

X