Katso video: Näin puolustaudut hyökkääjältä

Riskipaikkojen välttäminen ja ympäristön huomioiminen ovat parasta itsesuojelua.

Naisten itsepuolustusoppaan Vahva ja valpas (Atena) kirjoittanut Jarmo Österman kertoo lukeneensa tutkimuksesta, jonka mukaan rikollisella kestää vain kymmenen sekuntia valita uhrinsa yleisellä paikalla. Arvio tehdään olemuksen perusteella. Varpaitaan tuijottava pälyilijä antaa itsestään kuvan helppona uhrina.

Itsekin itsepuolustuskursseja vetänyt Österman pitää kurssien tärkeimpänä antina itsevarmuutta.

”Ei sieltä muutaman tunnin jälkeen mitään katujen sotureita tule. Tositilanteessa ei varmasti muista tarkalleen, mihin ja miten lyödä tai potkia, mutta ainakin uskaltaa pistää hanttiin. Voi olla, että jo itsevarmalla asenteella välttää valikoitumisen uhriksi, koska varmuus näkyy heti esimerkiksi ryhdissä.”

Österman toivoisi, että ihmiset kiinnittäisivät enemmän huomiota ympäristöönsä. Jos musiikki pauhaa aina korvissa, ulkomaailmasta jää monta vihjettä huomaamatta.

pelko

Kun hyökkääjä tulee takaa, toimi näin:

  1. Kun hyökkääjä tarttuu kiinni olkapäästä tai kaulasta, käänny ja nosta samanaikaisesti kädet ylös.
  2. Ota vauhtia koko kropan voimalla ja lyö pystyssä olevat käsivarret hyökkääjän rintakehään.
  3. Lähde tönäisyn voimasta itse toiseen suuntaan.
  4. Muista  myös äänenkäyttö! Ei ole väliä mitä huutaa, kunhan se tulee tarpeeksi voimakkaasti. Kova ääni voi myös yllättää päällekävijän.

Jos hyökkääjä ottaa kuristusotteen edestä, tee näin:

  1. Kun hyökkääjä tarttuu kuristusotteella kiinni kurkusta, nosta kädet nopeasti hyökkääjän käsien välistä ylös ja tähtää niillä lyönti leukaan. Voiman pitäisi lähteä jälleen koko kropasta, jolloin jännittyneissä käsissä on koko kropan voima.
  2. Jos lyönti ei mene perille, tartu hyökkääjän leukaan ja nosta päätä ylöspäin. Kun hyökkääjä menettää katsekontaktin, tasapaino kärsii.
  3. Ota nostosta vauhtia päästäksesi jälleen karkuun vastakkaiseen suuntaan.
  4. Muista huutaa kovaan ääneen!

Katso videolta itsepuolustusliikkeet eri tilanteisiin:

Itsevarmuus tuo turvaa:

  1. Tarkkaile muiden ihmisten sijoittumista ja liikehdintää ympärilläsi. Älä asemoi itseäsi nurkkaan tai seinää vasten.
  2. Pidä hyvä ryhti ja kävele varmasti aikomaasi suuntaan.
  3. Näytä lähellä oleville ihmisille, että olet huomannut heidät. Näin poistat yllätyksen mahdollisuuden. Älä kuitenkaan tuijota!
  4. Vältä turhia riskipaikkoja varsinkin pimeän aikaan. Ota saattaja mukaan tai käytä taksia.

 

Kuvattu Helsingin Lauttasaaren liikuntakeskuksen itsepuolustuskurssin avustuksella.

Kuvaaja ja toimittaja: Aino Loikkanen

Keskustelu

Kommentoi juttua: Katso video: Näin puolustaudut hyökkääjältä

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

X