![](https://kotiliesi.fi/awpo/img/2020/01/kaura_smoothiekulho.jpg?s=1430738ca6039615374b5987b85d9f8f&fit=crop)
Kaura-smoothiekulho
Superraaka-aine kaura on paras aamun aloitus. Smoothiekulhossa sitä on jogurttina, hiutaleena, leseinä ja kauraöljynä.
- Valmistusaika
- alle 30 min
- Annosmäärä
- 2 annosta
- Laktoositon
- Maidoton
- Munaton
- Vegaaninen
Ainekset
Kaurasmoothiekulho:
- 2 dl maustamatonta kaurajogurttia
- 1 päärynä
- 1 makea punainen (luomu)omena
- ¼ tl aitoa vaniljaa jauheena
- 1 rkl kauraöljyä (Fazer Alku)
- 1 rkl kaurakuitunen (Hirvelän)
- 1 dl kaurahiutaleita
- 2 dl sokeroimatonta kasvimaitoa
Päälle:
- kaurahiutaleita
- omenaviipaleita
- karambolaa
- ananaskirsikoita
- sokeritonta kuivattua päärynää (esim. Punnitse ja Säästä -kaupasta tai itse kuivattua)
- mulperimarjoja
- mantelilastuja
Kommentoi
Kommentoi juttua: Kaura-smoothiekulho