Resepti on testattu Kotiliedessä
Reseptit

Punaherukkasmoothie

Tee vaihteeksi smoothie aamupalaksi. Se on hyvää ja ravitsevaa ja helppo napata mukaan kiireisenäkin aamuna. Vaihtele marjoja sesongin mukaan.

Valmistusaika
alle 30 min
Annosmäärä
1 annos

Ainekset

Punaherukkasmoothie:

  • kourallinen tuoreita punaherukoita
  • kourallinen tuoreita vadelmia
  • 1 ½ dl maustamatonta soija- tai kaurajugurttia (sokeroimatonta)
  • 1 ½ dl manteli- tai soijamaitoa (sokeroimatonta)
  • 1 ¼ dl (50 g) sokeroimatonta mysliä

Valmistusohje

Punaherukkasmoothie valmistuu näin helposti:

1. Sekoita kourallinen tuoreita punaherukoita, kourallinen tuoreita vadelmia, 1 1⁄2 dl maustamatonta ja makeuttamatonta soija- tai kaurajugurttia sekä 1 1⁄2 dl makeuttamatonta manteli- tai soijamaitoa tasaiseksi juomaksi tehosekoittimessa. Ohenna tarvittaessa kasvimaidolla.

2. Kaada laseihin ja lisää päälle mysliä.

Ohje on julkaistu Kotiliedessä 17/19.

Katso myös: 5 sokeritonta smoothieta – yhdellä raaka-aineella täydellinen koostumus

Lue myös Anna.fi: Smoothie x 10 – poimi terveelliset reseptit aamuun ja iltaan


Kommentoi

Kommentoi juttua: Punaherukkasmoothie

Sinun täytyy kommentoidaksesi.