Reseptit
1
Kiitos

Punaherukkasmoothie

Tee vaihteeksi smoothie aamupalaksi. Se on hyvää ja ravitsevaa ja helppo napata mukaan kiireisenäkin aamuna. Punaherukkasmoothieta maustavat vadelmat, ruokaisuuttaa tuo mysli ja mantelimaidosta syntyy smoothieen ihana maku. Voit vaihdella marjoja sesongin ja pakastimen sisällön mukaan.

Ainekset

Lisää kauppalistalle

Punaherukkasmoothie:

kourallinen tuoreita punaherukoita
kourallinen tuoreita vadelmia
1 1/2 dl maustamatonta soija- tai kaurajugurttia (sokeroimatonta)
1 1/2 dl manteli- tai soijamaitoa (sokeroimatonta)
1 1/4 dl (50 g) sokeroimatonta mysliä

Valmistusohje

1. Sekoita kourallinen tuoreita punaherukoita, kourallinen tuoreita vadelmia, 1 1⁄2 dl maustamatonta ja makeuttamatonta soija- tai kaurajugurttia sekä 1 1⁄2 dl makeuttamatonta manteli- tai soijamaitoa tasaiseksi juomaksi tehosekoittimessa. Ohenna tarvittaessa kasvimaidolla.

2. Kaada laseihin ja lisää päälle mysliä.

Ohje on julkaistu Kotiliedessä 17/19.

Katso myös: 5 sokeritonta smoothieta – yhdellä raaka-aineella täydellinen koostumus

Keskustelu

Kommentoi juttua: Punaherukkasmoothie

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

X