Punaherukkasmoothie
Tee vaihteeksi smoothie aamupalaksi. Se on hyvää ja ravitsevaa ja helppo napata mukaan kiireisenäkin aamuna. Vaihtele marjoja sesongin mukaan.
- Valmistusaika
- alle 30 min
- Annosmäärä
- 1 annos
- Kevyt
- Laktoositon
- Maidoton
- Munaton
- Vegaaninen
Ainekset
Punaherukkasmoothie:
- kourallinen tuoreita punaherukoita
- kourallinen tuoreita vadelmia
- 1 ½ dl maustamatonta soija- tai kaurajugurttia (sokeroimatonta)
- 1 ½ dl manteli- tai soijamaitoa (sokeroimatonta)
- 1 ¼ dl (50 g) sokeroimatonta mysliä
Valmistusohje
Punaherukkasmoothie valmistuu näin helposti:
1. Sekoita kourallinen tuoreita punaherukoita, kourallinen tuoreita vadelmia, 1 1⁄2 dl maustamatonta ja makeuttamatonta soija- tai kaurajugurttia sekä 1 1⁄2 dl makeuttamatonta manteli- tai soijamaitoa tasaiseksi juomaksi tehosekoittimessa. Ohenna smoothie tarvittaessa kasvimaidolla.
2. Kaada punaherukkasmoothie laseihin ja lisää päälle mysliä.
Ohje on julkaistu Kotiliedessä 17/19.
Vinkki: 5 sokeritonta smoothieta – yhdellä raaka-aineella täydellinen koostumus
Lue myös Anna.fi: Smoothie x 10 – poimi terveelliset reseptit aamuun ja iltaan
Kommentoi
Kommentoi juttua: Punaherukkasmoothie