![](https://kotiliesi.fi/awpo/img/2018/11/siemenpatukat.jpg?s=b399afdbd1cb07f71ef4b00fe1f3a982&fit=crop)
Siemenpatukat
Raakaruokailijoiden ruokavaliossa siemenet ovat tärkeässä roolissa. Niissä syntyvät myös energiapitoiset välipalapatukat.
- Valmistusaika
- 30-60 min
- Annosmäärä
- 8 annosta
- Gluteeniton
- Kasvis
- Laktoositon
- Maidoton
- Munaton
- Vegaaninen
Ainekset
Siemenpatukat:
- 2 dl ruskeita manteleita
- 1 dl kuivattuja karpaloita
- 1 dl pehmeää maapähkinävoita
- 1 dl agavesiirappia
- 1 dl gluteenittomia kaurahiutaleita
- ½ dl kurpitsansiemeniä
- ½ dl pinjansiemeniä
- ½ dl auringonkukansiemeniä
- 2 rkl chiasiemeniä
- ¼ tl kanelia
Kommentoi
Kommentoi juttua: Siemenpatukat