Siemenpatukat

Ainekset

Siemenpatukat:

• 2 dl ruskeita manteleita
• 1 dl kuivattuja karpaloita
• 1 dl pehmeää maapähkinävoita
• 1 dl agavesiirappia
• 1 dl gluteenittomia kaurahiutaleita
• ½ dl kurpitsansiemeniä
• ½ dl pinjansiemeniä
• ½ dl auringonkukansiemeniä
• 2 rkl chiasiemeniä
• ¼ tl kanelia

Valmistusohje

1. Rouhi mantelit ja kuivatut karpalot karkeaksi rouheeksi. Sekoita kaikki ainekset huolella.

2. Painele massa tiiviisti leivinpaperilla vuorattuun uuni-tai kakkuvuokaan (10 x 20 cm). Paista uunissa 150 lämpöasteessa noin 40 minuuttia.

3. Anna jäähtyä ritilällä huolella. Nosta levy paperin avulla vuoasta ja leikkaa tasakokoisiksi paloiksi. Säilytä kuivassa ja viileässä paikassa.

Resepti on julkaistu Kotiliedessä 24/17.

Lisää välipalapatukoita purtavaksi:

Taateli-pähkinä-välipala

Mustikka-energiapatukat

Helppo kolmen aineen raakapatukka

Ruoka.fi: Välipalapatukka