Hyvinvointi Etkö meinaa osata rentoutua arjen keskellä? Nämä terapeutin 5 vinkkiä kannattaa ottaa testiin
Hyvinvointi Väsyttääkö töissä? Tällaisten videoiden katsominen tauolla vähentää stressiä ja virkistää, kertoo uusi tutkimus
Hyvinvointi Kirjoittaminen auttaa nukahtamisessa ja helpottaa stressiä – listasimme kirjoittamisen 6 loistavaa terveyshyötyä
Liikunta Jooga auttaa stressinhallinnassa ja alentaa verenpainetta – listasimme joogan 7 uskomatonta terveyshyötyä
Hyvinvointi Tuntuuko elämä kiireiseltä ja stressaavalta? Testaa, mikä rentoutumistapa sopii juuri sinulle
Hyvinvointi Varo, ettet alenna huonelämpötilaa liikaa! Tällaisia terveyshaittoja liian kylmässä eläminen aiheuttaa
Puutarha Puutarhanhoidon terveyshyödyt ällistyttävät! Jo vartti pihalla vähentää stressiä – ja 5 muuta ihmeellistä vaikutusta
Hyvinvointi Hotkitko lounaalla? Ei kannattaisi, sillä kiire aterioilla johtaa usein vatsavaivoihin ja ekstrakiloihin
Hyvinvointi Voiko jatkuva stressi pilata aivot? Lääkäri listaa pitkäkestoisen stressin haitat elimistölle
Hyvinvointi Ensin psykologi Outi Pikkuoksa joogasi itsensä uuvuksiin, sitten hän alkoi hoitaa mieltään joogalla – kertoo nyt, miksi sinunkin kannattaa kokeilla joogaterapiaa
Neulonta Neulominen vähentää stressiä ja ehkäisee dementiaa – listasimme neulomisen 5 uskomatonta terveyshyötyä
Hyvinvointi Yksi asia parantaa tutkitusti unta ja rauhoittaa levottoman mielen – 3 erilaista rentoutusharjoitusta, joita kannattaa kokeilla heti