Liikunta Jooga auttaa stressinhallinnassa ja alentaa verenpainetta – listasimme joogan 7 uskomatonta terveyshyötyä
Hyvinvointi Tuntuuko elämä kiireiseltä ja stressaavalta? Testaa, mikä rentoutumistapa sopii juuri sinulle
Hyvinvointi Varo, ettet alenna huonelämpötilaa liikaa! Tällaisia terveyshaittoja liian kylmässä eläminen aiheuttaa
Hyvinvointi Puutarhanhoidon terveyshyödyt ällistyttävät! Jo vartti pihalla vähentää stressiä – ja 5 muuta ihmeellistä vaikutusta
Hyvinvointi Hotkitko lounaalla? Ei kannattaisi, sillä kiire aterioilla johtaa usein vatsavaivoihin ja ekstrakiloihin
Hyvinvointi Voiko jatkuva stressi pilata aivot? Lääkäri listaa pitkäkestoisen stressin haitat elimistölle
Hyvinvointi Ensin psykologi Outi Pikkuoksa joogasi itsensä uuvuksiin, sitten hän alkoi hoitaa mieltään joogalla – kertoo nyt, miksi sinunkin kannattaa kokeilla joogaterapiaa
Hyvinvointi Neulominen vähentää stressiä ja ehkäisee dementiaa – listasimme neulomisen 5 uskomatonta terveyshyötyä
Hyvinvointi Yksi asia parantaa tutkitusti unta ja rauhoittaa levottoman mielen – 3 erilaista rentoutusharjoitusta, joita kannattaa kokeilla heti
Hyvinvointi Jo 5 minuutin hengitysharjoitus voi lievittää stressiä ja alakuloisuutta – katso vinkit harjoitukseen
Hyvinvointi Metsäkylpy, avanto vai toimettomuus – toimiiko joku näistä asioista, kun haluat laskea kierroksia työpäivän jälkeen?
