Ompelu Tilaajille Iloa ja väriä urheiluun! Tulosta kaavat ja ompele itsellesi treenitrikoot pluskoossa
Liikunta Treenaa lantionpohjaa ja syviä lihaksia pilatespallolla! Nämä 2 liikettä sopivat aloittelijallekin
Liikunta Jumppapallotreeni ehkäisee selkäkipuja ja aktivoi tehokkaasti koko kehon lihaksia – fysioterapeutti neuvoo 2 liikettä, joilla pääset alkuun
Liikunta Miten aloittaa treenaaminen käsipainojen kanssa? Fysioterapeutti vinkkaa 2 aloittelijalle sopivaa liikettä
Liikunta Vastuskuminauha on huokea treeniväline, joka pitäisi löytyä jokaisen kotoa – ota talteen aloittelijalle sopivat treeniliikkeet!
Liikunta Kahvakuulatreeni vahvistaa koko kehon lihaksia – Fysioterapeutti vinkkaa 2 liikettä, joista treenaaminen kannattaa aloittaa
Liikunta Yksi tavallinen virhe voi pahentaa polvikipua – fysioterapeutti vinkkaa 7 liikettä, jotka helpottavat särkyä
Liikunta Nettitreenit laittavat vipinää kinttuihin, kun salille tai jumppaan ei pääse – nämä verkkojumpat toimivat testatusti
Liikunta LIIT polttaa rasvaa ja virkistää ilman rääkkiä – näin toimii treeni, jossa liikutaan mukavuus edellä
Liikunta Kärsitkö tietämättäsi nukkuvista pakaroista? Selvitä takapuolesi lihasten kunto yksinkertaisella kyykkytestillä
Liikunta Kotijumppa vahvistaa ja vie jumit mennessään – katso ohjeet 4 helppoon jumppaan, jotka sopivat kaikille