Mangosmoothie
Jäisestä banaanista ja mangosta saat ihanaa täyteläisyyttä ja makeutta smoothieen. Kaupan valmista pakastemangoa on kätevä käyttää. Viipaloi kiivihedelmä ohueksi ja paina se lasin reunoille ennen smoothien lisäämistä. Koristele juoma runsaalla määrällä hedelmiä ja marjoja.
Valmistusohje
1. Kuori ja paloittele yksi banaani rasiaan ja pakasta tunti.
2. Kuori 1/4 ananasta, leikkaa kova keskiosa pois ja paloittele.
3. Laita tehosekoittimeen banaani, ananas ja kolme desilitraa pakastemangokuutioita, soseuta. Lisää yksi ruokalusikallinen maapähkinätahnaa ja kaksi desilitraa mantelijuomaa, jatka soseuttamista. Ohenna mantelijuomalla, jos smoothie on liian paksua.
4. Kuori yksi kiivi ja leikkaa ohuiksi viipaleiksi. Paina siivut lasiin kiinni. Kaada smoothie varovasti lasiin. Koristele pinta granolalla, vadelmilla, ananaskirsikalla ja karambolalla.
Ohje on julkaistu Kotiliedessä 1/20.
Katso myös: Onko hedelmä vai smoothie terveellisempi vaihtoehto? Ravitsemusterapeutti vastaa
Keskustelu
Kommentoi juttua: Mangosmoothie