Kuva - Marjo teki aarrekartan ja sai kaipaamansa perheen – näin pääset itsetutkiskelussa alkuun päiväkirjan tai aarrekartan avulla! 

Marjo teki aarrekartan ja sai kaipaamansa perheen – näin pääset itsetutkiskelussa alkuun päiväkirjan tai aarrekartan avulla! 

Ajatukset kiertävät helposti kehää, ja siksi totuttuja ajatuskaavoja kannattaa rikkoa. Lopulta alkaa nähdä aivan uusia mahdollisuuksia.

Teksti Sanna Puhto

Kuvat Johanna Luoma-Tuominen ja Kristiina Kurronen

Elämme nyt ennen­kokemattomia aikoja koronaviruksen vuoksi. Mieleen nousee helposti huolta ja ahdistusta. Poikkeusolot ovat hyvä hetki aloittaa oman olon helpottaminen.

”On hyvä kääntää ajatukset pois ahdistavista asioista, koska muuten on vaikea rauhoittua ja kokea mitään hyvää”, hyvinvointikouluttaja ja Hidasta elämää -sivuston perustaja Sanna Wikström sanoo.

Tässä jutussa esittelemme kaksi itse­tutkiskelun välinettä, aarrekartan ja päiväkirjatyöskentelyn. Kumpaakin voi harjoittaa ilmaiseksi kotona.

07.07.2020

X